GAIS - 即時新聞

...燥解毒。果乾：如蔓越莓乾能保護泌尿道，黑棗乾則有補血養氣和潤腸通便的功效，適合需要補氣養血的人群。堅果：核桃能補腎益智，葵瓜子有助潤腸明目，開心果富含抗氧化劑，能促進心血管健康，且能溫腎暖脾、益智

...型：決明子菊花茶材料與作法：決明子10克、菊花5朵，用熱水沖泡，悶10分鐘即可。作用：決明子清肝明目、潤腸；菊花可消炎，適合眼部有紅腫的患者。吳宛容中醫師提醒，如果飲用後出現腹瀉情況，可減少決明子份量。 3

...醒，其實過多配料可能讓你越吃越「燥」！燒仙草和熱豆花的涼補秘密• 燒仙草：仙草性涼，具有清熱解毒、潤腸通便的效果，特別適合燥熱體質或冬季進補後的調理。• 熱豆花：富含植物蛋白，易於消化，性質平和，幫助滋

...顧氣管，可按摩這兩條經絡上的穴位，用手指指尖按壓穴道，每次約5-10秒鐘，持續3分鐘。可以養肺顧氣管、潤腸通便、緩和咽痛。1.合谷穴：大腸經上的穴位，位於手掌虎口，近食指掌骨骨頭處，有助疏散風邪，且為保養穴

...番薯、香蕉、草莓富含膳食纖維，可幫助排便順暢、減少有害物質的囤積。蓮子銀耳豆漿：淨化血管＋潤腸排毒材料：黃豆60克，蓮子40克，泡發白木耳20克，清水適量調味料：蜂蜜2小匙作法1 黃豆、蓮子洗淨，浸泡