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...，蘋果也能入湯製作為「玉竹百合蘋果湯」、「蘋果水梨瘦肉湯」及「蘋果海帶湯」等營養湯品，是秋日滋陰潤燥的理想食材。口感鬆軟的「」同樣為網友熱議的秋季養生食材，其富含β-胡蘿蔔素、維生素A和維生素Ｂ群等營養

...泉穴」，可以溫陽散寒。（圖／馬光中醫提供）另外，林文君提到，小雪節氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋

...處亞熱帶氣候，平地幾乎不降雪，但到了小雪節氣時仍會感到氣溫明顯地下降，此時會建議大家多注意保暖、潤燥和滋補身體，住在北部的朋友尤其要多準備禦寒的衣物保暖過冬。小雪常見不適症狀林文君說明，小雪節氣之後

...處亞熱帶氣候，平地幾乎不降雪，但到了小雪節氣時仍會感到氣溫明顯地下降，此時會建議大家多注意保暖、潤燥和滋補身體，住在北部的朋友尤其要多準備禦寒的衣物保暖過冬。小雪常見不適症狀小雪節氣之後

...季節面臨健康挑戰。因此，適當的秋季養生變得尤為重要，以增強抵抗力和維持健康。在這樣的環境下，滋陰潤燥成為秋季養生的重點。透過攝取潤肺食材，調理身體和氣血，能有效減少由季節變換引發的健康問題，如口乾舌

...燥、敏感甚至脫皮的問題。這時候，保養肌膚就變得尤為重要！中醫認為，秋季屬於「燥」的季節，因此養陰潤燥是護膚的關鍵。艾莉絲中醫師今天就來教你如何在秋季保養肌膚，讓你擁有水潤的好膚質！一、內外兼修：飲食