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...多休息，多做適量運動以放鬆身心。楊登嵙也分享秋分在食衣住行育樂的開運養生與禁忌，在飲食上，應多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品，如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、

...食補來調理，掌握「4多2少」的原則：多補充蛋白質、多吃綠色蔬菜、黑色食物及富含鐵質的食物，這有助於滋陰益氣、改善氣血；少吃生冷食物及少貪甜食，就能幫助提升健康，展現好氣色。◎金錢運：購物紓壓荷包變薄金

...面，黃上邦介紹了香酥干貝佐起司醬。做法是將干貝裹粉炸至金黃，搭配自製起司醬。黃院長指出，干貝具有滋陰補腎、調中下氣的功效，但提醒不可過量食用，以免影響消化系統。最後，黃院長推薦了三個養生按摩手法：1.

...能清熱潤肺，涼血行淤；熟藕性溫，可健脾開胃，止瀉固精。梨者，利也。生梨味甘、性寒，有潤肺、止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。甜菜根色澤豔紅欲滴，鮮甜、帶著微微的土味，但經糖、醋調味後，爽脆可口

...衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；

...農民們在秋分後會進行大量的收割與儲藏工作。然而秋分時期的氣候多變，晝夜溫差大，更要留意照料身心。滋陰潤肺、保養氣管與呼吸道，是這段時間的養生重點。多吃對應五行為金的白色食物，如梨、百合、銀耳等，可以

...導致眼球表面無法保持濕潤，當患者眼睛發生乾時，頻繁點人工淚液往往治標不治本，因此中醫會透過藥方來滋陰潤燥，由體內治本。陰虛型體質容易乾眼中醫開立藥方有助滋潤雙眼乾眼症常見症狀包括眼睛乾澀、易疲倦、

...或是陽痿，女性則會經血量變少，若屬陰虛型易出現五心煩熱，常感到燥熱而睡眠不佳，治療可服用左歸丸來滋陰補腎；陽虛型則容易腰膝痠軟，較為怕冷，治療可服用右歸丸來溫補腎陽。受孕的根本在於腎，腎陽虛或是腎陰