為何減肥不建議「斷醣」？日本腸道專家揭「真正原因」不只怕復胖    (2)

...理好自身健康。以下為原書摘文：從幾年前開始，減少攝取碳水化合物的減醣飲食已經落實成為一種熱門的減肥法。但是從腸道和腸內菌的觀點來看，我並不建議隨便「斷醣」。因為在日本人的腸道裡，專吃碳水化合物中的

昨天 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 腸道   減肥   日本   脂肪酸   不建議   專家   短鏈   體質   醫學   微生物  

《淚之女王》金智媛來台！千金美肌、纖瘦體態5招養出來，必喝這杯抗痘減肥

...需要專家指導、特殊器材，是花費低、安全性高的瘦身運動首選。金智媛瘦身保養5：自製「高麗菜水」養膚減肥法最後，金智媛也很注重補充營養，平時會用高麗菜加水熬煮30分鐘，再放進冰箱冷藏飲用，透過高麗菜豐富的維

昨天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 金智媛   女王   體態   保養   身材   美肌   減肥   肌膚   超夯   韓劇  

夏至迎瘦身黃金期　這招讓你輕鬆甩肉輕盈一夏

...色食物的代表，除了有豐富的維生素以外，還可以抗氧化，為夏天減肥的好幫手，日本更曾經流行過「番茄減肥法」，番茄更是百搭食品，可以搭配燕麥煮成粥，燕麥能增加飽腹感、富含豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，還

4天前 18:35 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 夏至   瘦身   黃金期   甩肉   節氣   夏天   炎熱   生活中心   端午   太陽