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產後瘦身２原則２吃法！營養師指難瘦關鍵，想瘦產前就得準備。...衡下也有助哺乳提供寶寶養分。平常也多喝水，以體重乘以40進行，例如60x40=2400(c.c.)，幫助代謝體內水分、消水腫。避免啟動身體「防護機制」！營養師也再更進一步說明，從身體機能來看，身體需要恆定，而且具有「防護 |
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熱炒店必點「這道菜」！ 醫狂推4大好處：清熱降火、控制膽固醇 (3)...」發文分享，空心菜對人體的4大好處：1清熱降火空心菜性微寒，味甘，具有清熱解毒、涼血及利尿的作用2消水腫由於空心菜富含鉀與草酸，鉀有助於促進腎臟排出多餘的水分和代謝廢物，草酸則可以幫助利尿，從而達到消 |
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預防血管阻塞茶飲，加入中藥也很好喝，夏日清涼爽口...法： 1.所有藥材入鍋，先以大火煮沸。 2.煮沸後再以小火煮10分鐘後熄火，放涼即可飲用。功效：薏仁美白、消水腫，白朮健脾胃，益母草舒肝理氣，丹參活血化瘀。代謝不佳者，常有痛經、臉色黯沉、月經顏色偏深有血塊等 |
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喝紅豆水消水腫，不只別加糖！ 營養師警告：「忽略1事」會愈喝愈胖...些，在中醫學中被廣泛應用。赤豆含有豐富的鉀，有助於排出體內多餘的鈉、幫助排除多餘水分，進而具有消水腫的效果。熬煮紅豆水需注意 避免赤小豆破裂營養師黃品瑄提醒民眾在家熬煮紅豆水時，除了不要加糖外，還需 |
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一起床就水腫好困擾！「5水果」助消腫護心又降血壓 第一名竟是「它」...體液平衡，進而減少水腫情況；第三種水果是甜瓜，因為瓜類都含有高含量的鉀，是消水腫很重要的水果。另外，釋迦除了含有幫助消水腫的鉀之外，還同時具有豐富的維生素C，能促進膠原蛋白形成、增添氣色；最後，香瓜也 |