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...集與分析機制，提升健康管理效率。計畫內容包括：1. 智慧穿戴裝置應用：使用智能手環記錄心率、血氧、活動量等數據，協助居民掌握自身健康狀況。2. 健康管理資訊平台：整合健康數據與長照需求，提供醫療團隊分析與

...少症影響。肌少症的主要成因包括：1. 老化：神經退化及胰島素阻抗導致肌肉吸收營養的能力下降。2. 缺乏活動量：長期久坐或不運動是肌肉流失的重要因素。3. 營養不良：蛋白質攝取不足或吸收不良，讓肌肉無法正常合成

...，並以國家健康數據推算其壽命增減，其中發現，將人們的活動量4等份切分，從最高到最少活動量相當於每天走路160、105、78、49分鐘。王思恒根據研究指出，活動量最少的族群，每天走路1小時可增加壽命達6.3小時，「這可

...端變化。當情緒處於「躁期」時，患者會感到非常快樂、思緒活躍且活動量顯著增加；相反地，當患者處於「鬱期」時，會感到極度悲傷、抑鬱、活動量極低等的典型現象。更多新聞: 躁鬱症根據發作的特徵與時間長度不

...受到肌少症影響。肌少症的主要成因包括老化：神經退化及胰島素阻抗導致肌肉吸收營養的能力下降。缺乏活動量：長期久坐或不運動是肌肉流失的重要因素。營養不良：蛋白質攝取不足或吸收不良，讓肌肉無法正常合成。

...，可以養成「能走樓梯就不坐電梯」的習慣，或是安排上班期間起來做個伸展、毛巾操，讓身體累積足夠的活動量，改善久坐致病的風險。【推薦文章】結論第二型糖尿病可以說是台灣人的文明病，除了遺傳、本身胰島素作

...暈與噁心感國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科主治醫師黃晨祐表示，慢性狹心症引起的胸悶，大多在活動量增加、情緒激動時易發生，在休息之後胸悶即可慢慢改善，狹心症的症狀又可稱為穩定型心絞痛，病生理機轉

...頸背部位，就知道他們穿得夠不夠暖。（示意圖／取自PhotoAC）此外，也有兒科醫師分享，由於小孩的代謝和活動量比大人高很多，所以他們喊熱的時候通常是真的熱，但同時間若大人覺得冷，則是因為年紀大了，或身體比較

...失眠問題，藉由生活作息來達到控制生理時鐘的效果，有望降低冬天失眠的發生率！（編輯推薦：日照短、活動量下降，冬天其實是失眠好發季由於日照量減少，以及因為寒冷導致的室外活動意願下降等，冬天儘管感覺