以下是搜尋 "活動度" 的結果
|
外出運動不用保暖？國健署：恐引發心肌梗塞...作的機會。國健署表示，運動前也必須做好充分暖身，暖身的目的是藉由增加血液循環讓肌肉柔軟度及關節活動度提升，避免運動傷害。一般來說夏天需要5至10分鐘暖身，冬天則需要15至20分鐘的暖身。本文章來自《》。原文 |