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...、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、季節性蕁麻疹等症狀。不要吃太多容易引起「發炎」、「過敏」的食物，像是油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品、零食，或是海鮮、筍類、羊肉等大辛大熱的食物，以免助熱升火。衣清明

...建議小六之前最好晚上10點前就寢，「晚上生長激素分泌較多，也要維持固定運動習慣，飲食上也盡量不要吃油炸類食物。」另外，許多人認為長高就是一直跳繩、跳彈跳床就好，其實不如走出戶外曬太陽，還可以促進維生素

...，花生屬於高磷食物，最好不要食用。而糖尿病患者飲食禁忌較少，潤餅算是適合糖友食用的食物，但要避開油炸方式、澱粉等內餡，多搭配高纖維的蔬菜類。另外，清明節吃的草仔粿，外皮是以糯米和蓬萊米混合製成，陳姿

...、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、季節性蕁麻疹等症狀。不要吃太多容易引起「發炎」、「過敏」的食物，像是油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品、零食，或是海鮮、筍類、羊肉等大辛大熱的食物，以免助熱升火。二、衣

...多人也會藉此享受美食，大快朵頤，許雅婷醫師提醒，去濕養生應從養成良好生活習慣做起，減少食用生冷、油炸及甜膩的食物，並記得時時補充足夠水分，維持正常作息、規律運動，才是保養正確之道；女性平時選購貼身衣

...餅無負擔。（圖片提供／衛生福利部臺中醫院）衛生福利部臺中醫院營養師邱鈴岑指出，傳統的潤餅大多採用油炸蛋酥、香腸或五花肉等油質較高的加工肉品，加上豆芽菜、高麗菜、以及花生糖粉，「表面看似清爽，其實每份

...來加速肝臟排毒的功能。所以，食物烹調的方式，也應力求簡單，以涼拌、蒸、煮、炒、燉等，取代煎、烤、油炸等烹調方法為佳。３生活習慣有助養肝❶保持心情舒暢肝氣升發時，不要太常生氣，否則容易傷肝。 ❷保持良好

...魚皮、魚骨湯等，並搭配蔬菜與高纖食物來平衡營養。此外，烹調方式也會影響熱量攝取，燉煮、清蒸相較於油炸、紅燒能減少額外油脂。小分子水解膠原蛋白較容易被消化吸收研究指出，水解膠原蛋白的分子較小，適合消

...熱，此時肝氣旺盛也是疾病容易復發的時候，所以建議不要吃太多容易引起「發炎」、「過敏」的食物，像是油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品、零食，或是海鮮、筍類、羊肉等，這些食物都比較容易讓過敏性疾病如濕

...脫殼時已將鰓、胃等器官一併脫去，因此可連殼整隻食用，連龍蝦頭都有肉，完整保留龍蝦的鮮甜口感，透過油炸的做法鎖住龍蝦的原汁原味，內層的肉質扎實Q彈，外殼，酥脆可口，散發出獨特的香氣。另一道「北海道喜知次

...往往20、30歲的年輕族群已有60、70歲的血管狀態。陳裕峰醫師歸納，導致三高的主要成因，包括飲食西化、高油炸，缺乏運動，工作壓力大，睡眠不佳，這也是三高年輕化的重要因素，門診間也觀察到部分年輕患者因為血壓控

...煎出完美的培根。雖然近年來氣炸鍋很受歡迎，但一位營養師近日呼籲在使用氣炸鍋煎培根前要三思。相較於油炸或油煎，氣炸鍋被認為是更健康的烹調方式；不過，哥斯大黎加營養師布蘭達·沛拉塔（Brenda Peralta）建議，不要

...建議膽固醇過高者儘量少食用蛋黃，各種魚卵、蝦卵或蟹黃等食材。膽固醇地雷食物3. 含油量高的食物無論是油炸、油煎或油酥的食物，例如炸雞、泡麵、可頌麵包，或是台灣人早餐最愛吃的燒餅油條，長期攝取下來容易造成