麻辣鍋熱量超驚人 2碗湯含鈉量直逼5000毫克    (2)

...湯就高達4942毫克。洪永祥指出，麻辣火鍋的湯底，再加上各種加工食材，甚至是沙茶醬、胡麻醬、豆乳醬、沙拉醬、醬油膏等佐料，飽和油脂與加工調味料更是傷腎。許多人喜愛霜降牛、豬五花的口感，這些肉類油脂飽滿，

6小時42分鐘前 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 麻辣火鍋   熱量   毫克   刺激   麻辣鍋   湯底   冬天   飲食   火鍋   食材  

「吃生菜沙拉」減脂卻高鈉？4招吃菜不腫不胖、還可提升營養吸收！

...拉」減肥嗎？看似能夠攝取到膳食纖維、控制熱量，然而，日本女子營養大學副教授林芙美指出，若忽視「沙拉醬」的選擇，可能讓健康好處大打折扣，她提出4種更有效吸收蔬菜營養的方法，減鹽之餘還能吃出更多營養價值

前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 營養   吸收   蔬菜   生菜沙拉   熱量   減脂   日本   攝取   減肥   沙拉醬