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...深蹲硬舉慢慢改善，引起其他網友熱議，紛紛分享自身透過重訓改善體態的心得，如「我就是靠深蹲改善椎間盤突出！」、「原本下背、腰真的每天痛到不行，有重訓加上伸展真的好很多！」網友也提醒，若想透過重訓改善

歌手Crush（申效涉）有椎間盤突出問題，近來更惡化導致需要手術治療，活動全面暫停。 Crush經紀公司 P NATION 於20日發公告，表示Crush椎間盤

...洪祥益主任表示，經由腰椎Ｘ光及核磁共振造影檢查，發現黃先生第4、5節腰椎滑脫及嚴重壓迫神經，同時椎間盤突出，評估後建議以腰椎微創融合手術治療。微創融合手術可以保留肌肉，利用撐開器順著肌肉紋理建立手術路

...躺一分鐘。」需要躺下來補充水分和血液。因為身體的問題，有些動作也被禁止了，更透露脖子與腰都有椎間盤突出，無法正常運動，但平日仍會做瑜珈、皮拉提斯以及按摩舒緩。更多報導

...因此，高分院合議庭僅就原判決量刑（含部分加以審理。繼父指出，現年58歲，有心律不整、腰椎及合併椎間盤突出、攝護腺肥大併排尿障礙等宿疾。原判決判處他應執行12年，刑期執行完畢已是70歲，將來出獄後恐無謀生就

...時，不慎跌倒致腰部疼痛，經送台中總醫院治療。施在隔年7月間，以該起跌倒意外，造成他頸椎第5、6節椎間盤突出並左側神經壓迫為由，向軍方申請「因公負傷」證明，以申請醫療費用補助，軍方函詢國軍台中總醫院，院

...周宗翰也點出，重訓過程中的訓練都需要配合呼吸，避免引起內傷，臨床上曾有60幾歲的阿姨，重訓後發現椎間盤突出，還深蹲做到膝蓋退化，醫師提醒民眾在重訓當下如果有疼痛感，就要停下來檢視動作，另外像是呼吸不順

...。吳醫師先以雙通道內視鏡手術(UBESS)將椎弓根骨刺做了完整的清除，再以單通道內視鏡手術將滑脫產生的椎間盤突出作切除(PELD)。術後病人的背痛及神經痛情形獲得明顯改善，並因周邊組織的創傷極小，第3天即順利出院返家

...只彎腰不蹲下，會由腰部肌肉及腰椎支撐重量，久而久之腰部肌肉或腰椎會很容易受傷，嚴重還可能導致椎間盤突出。【收納小秘訣】從地上取重物時，需腰椎保持直立再下蹲，身體盡量靠近重物，用大腿的力量慢慢搬起重

...在頸椎的第5及第6節，次之是第6、7節，因此往往症狀都是發生在第5及第6脊神經。骨刺有兩種，第一個叫椎間盤突出常發生在年輕人又叫「軟骨刺」；第二個叫「硬骨刺」常發生在年紀較大的。軟骨刺就是椎間盤因為頸部用