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...位，美國自然療法醫師所提出的，根據不同血型，從飲食跟運動下手，他發現像是A型的人，比較能消化「植物性蛋白質」，建議多吃蔬菜水果豆製品，多做輕柔的運動，像是瑜伽或者太極，B型的人容易消化「肉類蛋白質」，

...緩老化的機率，也會減少了6%左右，你的壽命也相對的減少。2.植物性蛋白質吃植物性蛋白質多，健康會呈現正面影響。研究人員發現：每增加3%吃下植物性蛋白質，你的延緩老化機率，也會增加了46%左右，而使你壽命也延長

...蔔（GI值 35）：富含β-胡蘿蔔素，對視力有益綠豆（GI值 31）：富含膳食纖維和抗氧化劑黑豆（GI值 30）：植物性蛋白質和纖維的來源紅豆（GI值 29）：高膳食纖維，增加飽足感番茄（GI值 15）：含茄紅素，有抗氧化作用菠菜

...外，還需充足睡眠、多運動、吃得好、不吸菸、避免肥胖。其中，飲食部分推薦採「得舒飲食法」，包括植物性蛋白質、白肉取代紅肉、使用植物油、醣類以全穀類食品為主、每日5蔬果、低鹽、不飲酒等。商品推薦標籤：

...蛋白質品牌維他顧更是大侑貿易在健康與環保雙重目標下所誕生的產品。維他顧植物蛋白補給品提供優質植物性蛋白質，減少動物性蛋白所帶來的環境負擔。分子細小的大豆胜肽群精華與提升行動穩固的穀豆植物蛋白，針對

...高，也較容易累積壓力，因此建議比較靜態的活動、幫助放鬆平緩情緒的運動。．飲食：多吃蔬果、選擇植物性蛋白質蔬果，如豆類、豆製品、五穀雜糧．運動：瑜珈、伸展 ▲B型B型人免疫力較好、消化系統較好，分解肉類

...份，燕麥、全麥麵包等。✔️雞肉：一週至少吃2次。✔️魚類：一週至少吃1次（不吃雞魚的朋友，可多用植物性蛋白質代替）。✔️橄欖油：每日30c.c或料理多用植物油。✔️每天一小杯紅酒：麥得飲食還能每天喝點紅酒小酌