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常喝發泡錠恐增腎結石機率?醫指出「這成分」機率更大...大幅增加腎結石的機率。不過,相較於發泡錠,國人愛喝的含糖手搖飲,其中的「果糖」才是最需要擔心造成腎結石的成分,身體代謝果糖時,容易產生酸性物質,酸性物質在體內作用,會增加尿路結石的可能性。因此,糖 |
糖尿病飲食要怎麼吃?營養師:簡單調整食物比例、進食順序 (2)...為調味,非人體必需,吃太多會面臨血糖波動大、肥胖等代謝問題,建議避免攝取或是淺嘗則止,例如蜂蜜、果糖、黑糖、蔗糖等。精緻澱粉:白飯、白麵、白饅頭、白吐司等食物,屬於纖維與其他營養素含量較少的「精緻澱 |
120kg男一年狂瘦50公斤!老婆曬合照被問「換老公了?」...己的減肥秘訣,就是戒添加糖、慢碳水,還有適當的運動。所有的可添加糖,看成分表比如說常見的:蔗糖、果糖、麥芽糖、葡萄糖、蜂蜜、糖漿等都不吃,大自然有的,但又不是特別甜的可以吃,特別甜的不吃,比如菠蘿蜜 |
【于思專欄】基因編輯技術培育出又大又甜的番茄...可以種植出更甜的西紅柿。根據最新發表在《自然》雜誌上的一項研究,刪除這些基因使工程水果的葡萄糖和果糖水平比大規模生產的西紅柿提高了 30%。馬克斯·科茲洛夫 Max Kozlov發表在最新一期權威期刊《自然》(Nature)的<基 |
痛風患者可以喝果汁嗎?營養師建議: 直接吃整顆水果...營養師怎麼說?如同前面的研究指出,過多的糖分是造成痛風的一大主因,尤其濾渣果汁裡的糖分,大多是由果糖組成,因此,不建議單純喝果汁。假使購買的是真空包裝果汁,除了天然果汁含量可能極少之外,裡頭甚至還添 |
麥當勞楓糖鬆餅堡3小時完售! 醫曝一早血糖飆雲霄飛車「增2病風險」...糖尿病與心血管疾病風險恐增。歐弘毅並指出,民眾普遍愛用楓糖、果糖,是因為烤後容易有焦糖香,但對身體負擔卻比葡萄糖大,據了解,楓糖是果糖一種,和葡萄糖不一樣,葡萄糖容易有飽足感,但楓糖、果糖會讓你吃 |