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...注這個問題。示意圖，圖為2016年7月29日歐巴馬政府的美國國宴第一道菜。圖／歐新社　▌本文為（鷹，2024）書摘最適合人類的食物是什麼？人們長期以來一直關注這個問題，尤其是身處「詭異世界」的人。我們當中有許多人

...原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，更附上「情緒老化」程度測驗，幫助讀者掌對提高情緒年齡。以下為原書摘文：身為醫師，我專攻「老年精神醫學」領域，曾在東京都杉並區的浴風會醫院工作，10多年下來也在診療上累

...能自立》一書中，分享繭居的原因、解決方法，幫助繭居族從在家啃老到獨立生活，找回生活正軌。以下為原書摘文：為什麼會有繭居族？繭居的原因五花八門，包括在學校或職場遭遇霸凌、對與他人或社會之間的關係感到疲

就在我重返CEO職前的幾個月，台積電的最新節點技術——40奈米——已開始量產，但並不順利——良率過低，且有品質問題。我似乎又回到了1968年夏的德儀，但是41年前的經驗，也給了2009年的我可用的教訓

「隨著醫療的發達，人們的平均壽命大幅延長。當然，飲食生活穩定等也是重要因素，而日本人的平均壽命無論男女，與戰後相比都延長了30歲以上。另一方面，儘管人們的壽命延長，臥床不起等生活無法自理的時間正在增加

富人借錢主要是為了投資，而非填補生活開支。他們善用槓桿，利用借來的錢創造更多報酬。借錢不一定是壞事，重點在於借錢的目的和運用方式，要能帶來經濟效益。

...術，幫助讀者建立積極的職場關係，並減少人際關係中的誤解、壓力和情緒衝突，提高生活滿意度。以下為原書摘文：掌握同事性格，找出相應的對話技巧無論在公事上或私領域，都不免會遇到相同職級的同事，假如你與同事

...出國必備LIST原則，即使你身在台灣，也能使用這套方法不斷迭代嘗試，拉近與世界的「職」線距離。以下為原書摘文：出國工作「身分」很重要湘怡是一個擁有3年工作經驗的硬體工程師，平常因為服務的廠商也很常需要和國外

「成功」不應被框架在單一標準內，最重要的是成為心中理想的自己。真正的成功在於敢於為自己做選擇，追求自己想要的人生。

...難題、夫妻愛慾、職場糾紛⋯等生活私密的問題，於書中分享案例並直指要害，幫助讀者面對煩惱。以下為原書摘文：孩子對母親不聞不問我是62歲的主婦。原本從事自營業的丈夫，在50歲快破產時病故，有3個孩子的我只能重

...的「拐彎回話藝術」，幫助讀者拿捏好尺度，有效傳達自己的意見，並且同時維持和諧的人際關係。以下為原書摘文：帶點毒辣的幽默，加溫好交情在世界各地的毒舌溝通方法中，讓我覺得格外有趣的是英國。實際上，毒舌溝

同事之間有矛盾，原因往往不是什麼你死我活的大事件，通常是日常工作而已。通常是兩個人在之前的合作裡有誤會，沒有及時的澄清和解決，從此對方就在你身上貼了一個負面標籤（有可能你也給對方貼了）。你想，對方天天

隨著平均壽命的增加與高齡化社會的到來，我們的社會面臨了許多變化與挑戰；正因銀髮世代的人數與日俱增，人們也越來越關注他們的生活方式。只要時間久了，任誰都會邁入老年。不過，每個人會度過什麼樣的晚年生活，卻

...現，帶領讀者克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素，幫助讀者建立秩序，活出更具意義的人生。以下為原書摘文：契頓漢金杯賽是英格蘭最負盛名的賽馬障礙賽之一，對5歲以上的馬匹開放。這些馬匹需要奔跑約5000公尺的

...鎖各個面向的人生難題，陪伴讀者處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，有效突破心靈困境。以下為原書摘文：網路酸民與黑暗人格特質相信很多人都聽過「網路酸民」，也常在社群網站上看到一些酸言酸語。例如：奧

...討母親對孩子的影響，幫助讀者重新審視和母親的關係，找到創傷的源頭，便可以重獲生命的力量。以下為原書摘文：孩子的自我發展是從全然的依戀到依賴，再發展到獨立。這樣的獨立從根本上來說，是人格的獨立。人格的

...能對比自己人生的足跡，從回憶中得到自我接納的力量，並帶著更有價值、更有目標的步伐往前進。以下為原書摘文：父親是不過度努力的專家我成年後對高爾夫的熱情漸增，於是申請了史丹佛大學高爾夫球場的教師會員，還

一位社會學家在訪問了45位富豪後發現，有錢人最重視的是獨立、自我實現和安全感，而非物質消費和自我肯定。財富能為富豪帶來「選擇的自由」，創造出更多嘗試的機會，有錢人也因此發展出自信輕鬆的生活態度。

...來思索人生下半場的價值與中年的意義，幫助讀者適時跳脫舒適圈，去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文：「墜入愛河」的祕密目的是與對方融合，而個體意識的滅亡則是我們最渴望的結果。儘管滅亡的渴望是人生

...，不生病、不顯老》一書中，分享簡單的「健脾方法」，並收錄多道養脾料理，幫助讀者調養脾胃。以下為原書摘文：常熬夜，脾胃也跟著受累熬夜在現在越來越普遍。有些人熬夜是為了加班工作，有些人熬夜則是報復性娛樂