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...輕揉腹部5-10分鐘，幫助消化、促進腸道蠕動，預防便秘。（圖／取自 dlwlrma IG）中醫養生秘訣：曬太陽補陽氣每天適當曬太陽10-15分鐘，特別是上午9-10點能補充陽氣，增強免疫力。要避開正中午的太陽因為太烈會容易曬傷。

...過程，可能出現呼吸短促、氣喘、痙攣、昏迷等症狀，所以一定要充分煮熟才能食用。此外，桂竹筍能不能曬太陽？答案是不能，會變苦不好吃，農業處表示，筍子被陽光照射到便會產生紫杉氰醣苷，就是苦味的來源，當筍

...資料，龜殼花和赤尾鮐（俗稱赤尾青竹絲）就佔了全台毒蛇咬傷案例逾8成。隨著氣溫升高，蛇類白天會出來曬太陽、活動，出沒頻率增加，專家提醒，蛇類其實生性害羞、不會主動攻擊，但若遭驚擾仍可能反擊，因此進入草

...首間寶可夢中心、信義劇場，滿足親子逛展覽、看表演需求，加上廣場時常舉辦市集、體驗活動，如果不想曬太陽或是躲雨，這裡也有天橋可以直達不同分館，讓孩子放電的同時，家長也能悠閒享受親子時光。許多網友也在

現在孩子生活壓力大、睡眠時間短，專家建議家長多帶孩子外出活動，光是曬太陽就能幫助長高。（圖／報系資料照）[周刊王CTWANT] 在中醫上，清明節前後為孩子轉骨好時機。中醫師透露，近

...白質跟骨頭也有關係！它會聯手鈣和維生素D，幫助提升骨密度，降低骨折風險。所以，想骨骼硬朗，不只要曬太陽喝牛奶，蛋白質也不少！5. 維持代謝力蛋白質能幫助穩定血糖水平，為身體提供持久且穩定的能量來源，避免

...己身體的皮膚，坦言過去長年曬黑，造成皮膚不可逆的損害。卡莉安表示，年輕時並不喜歡曬太陽，但因為健身圈流行「健康膚色」，所以才會開始使用日光浴機，「當時大家都曬得又黑又美，我也跟著做」

...，我們確實需要走到戶外，在夏季增加維生素D儲量。但這還不是曬太陽的唯一好處。圖像來源，Getty Images改善心情我們知道陽光讓人感覺良好，這是因為曬太陽能改善心情，讓人的大腦釋放一種叫血清素（serotonin）的荷爾蒙，

...的食物（如乳品類、豆類、麥片、芹菜、芥蘭、小魚乾、蝦米等）。除了透過食物補鈣之外，也別忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助鈣質的吸收。如果明顯從食物補充鈣質仍然不足，日本研發從蛋黃

... 心理治療：認知行為治療或人際心理治療，改善負面認知與人際關係敏感。生活方式調整：規律有氧運動、曬太陽能夠改善情緒與能量水平；飲食方面則避免過量攝取高碳水化合物食物。；建立規律作息，調整睡眠時間，減