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...。衛生局長朱家祥表示，長者是容易發生營養不良的潛在族群，營養不良常見症狀有一、熱量及蛋白質營養攝取不足。二、體重下降。三、肌肉量減少、身形消瘦。四、局部或全身性水腫。五、行動功能衰退。可以透過營養篩

...感與副交感神經能夠在正確的時段裡活絡，幫助自律神經穩定；此外，不少人三餐外食為了方便，營養經常攝取不足，對於神經健康有益的維生素B、Omega-3等營養素容易缺乏，因此除了保持飲食均衡之外，也要盡量減少咖啡因

...」，癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示，以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素與礦物質攝取不足，可能出現疲憊、落髮及貧血等症狀。至於，隱性飢餓可能造成哪些風險？以及日常飲食如何預防隱性飢餓呢

...的重要原因之一。另外，其他常見危險因子包括肥胖、高血脂、代謝症候群、痛風、抽菸、運動不足、水分攝取不足等因素。【本文授權轉載自】

...子水」。多元的食材運用也代表了更多元的營養攝取，除了讓飲食感受更豐盛以外，更可以減少微量營養素攝取不足的健康隱憂，是飲食健康上可以謹慎思量的一個重點。去暑氣鳳梨甜湯份量：3人份食材：鳳梨200g、蘋果60g、

...分攝取的重要來源，而濕糧有著高於乾糧的含水量，幫助貓咪在自然進食中增加每日水分攝取，避免因水分攝取不足影響健康。　　此外，奢華貓食領導品牌Sheba希寶也提醒，許多鏟屎官們都會擔心貓主子的挑食問題，其實濕

...，人們常常忽略了飲食和生活習慣對粒線體的影響。黃思曉醫生指出，許多人的飲食習慣失衡，導致營養素攝取不足，特別是優質蛋白質和蔬菜水果缺乏。此外，現在飲食經常接觸到塑化劑、清潔劑、防腐劑和加工食品，這些

...菌、威德檸檬酸鈣及威德蔓越莓益生菌。（圖／美國威德提供）根據衛福部國健署調查顯示，約九成國人鈣攝取不足。「國人膳食營養素參考攝取量」指出，不同年齡每日鈣質攝取量，10~12歲為1,000毫克；13~18歲則增加為1,200毫

...遷調查」發現，鈣質是台灣人攝取狀況最差的礦物質，6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成，其他年齡層更達9成以上。營養師陳怡婷指出，民眾鈣攝取不足，多半是因為乳糖不耐症，或是喝乳製品容易拉肚子，建議民眾可以選購

...時生活上更需要注意的是運動和營養。但長輩常因為牙口不好，或是肉類不易咀嚼、長期茹素，導致蛋白質攝取不足，更可能讓肌肉流失問題更嚴重。長輩若沒有特別疾病、醫師特別指示，並不需要特別節制營養的攝取；若有

...感染問題，而是馬桶周邊開始「長螞蟻了」，這是尿液中糖分太多，而大量糖分從小便中排出，假如水分又攝取不足，容易在尿道中滋生細菌，引發反覆的尿道感染。5.視力模糊病變持續性高血糖還會使眼睛角膜開始水腫，視

...病的重要原因之一。另外其他常見危險因子包括肥胖、高血脂、代謝症候群、痛風、抽菸、運動不足、水分攝取不足等因素。奇美醫院腎臟科統計112年9月至12月共有669位民眾參與「腎臟病篩檢及提升意識計畫」活動，其中男性

...因包括糖尿病、高血壓、腎絲球腎炎等，另也與肥胖、高血脂、代謝症候群、痛風、抽菸、運動不足、水分攝取不足等因素相關，具風險因子民眾應特別留意尿液有無泡泡、水腫、倦怠等症狀，如有疑慮應盡早檢察治療。為幫