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...的好菌越多，身體的發炎反應就越少，免疫系統也會更強，能有效對抗癌細胞。木瓜裡的膳食纖維不只是幫助排便，還是一種「益生元」（Prebiotics），簡單來說，它是腸道好菌的食物！可以讓益生菌長期生活在腸道中。當好菌

...，定期且及早接受糞便潛血檢查與大腸鏡檢查成為關鍵防護措施。大腸癌的常見症狀大便中出現血液或黏液、排便習慣突然改變（有時腹瀉、有時便秘）、大便變得細小、經常性腹瀉或便秘、體重急速下降、貧血，以及排便時

...濕氣可從汗水、大小便排出，反之則會聚積於內，形成濕性體質。許雅婷醫師說明，體內濕氣過重會有腹脹、排便不順、身體沉重、四肢水腫、皮膚濕疹及關節疼痛，女性亦有白帶增多等諸多不適症狀，且「外濕」會引動「內

...一出，不少人也分享省錢妙招及技巧。有網友認為這樣的吃法相當不健康，「認真問這樣吃排便順暢嗎？因為看起來沒有什麼纖維素」、「在吃飯省下的錢，通常會用醫藥費付回來」、「與其節流不如開源！

...門廔管是肛門的慢性發炎性病灶，好發在青中年人，有機會產生惡變，必需小心！1位20多歲黃先生近半年來有排便疼痛，肛門旁腫脹合併膿瘍流出的問題，原以為是痔瘡，經其他醫院診斷為肛門廔管，經多次手術仍反覆復發，

...夠的維生素D也很重要。此外，適度的戶外活動可以幫助身體自然產生維生素D。6、建立良好的排便習慣：鼓勵孩子養成定時排便的習慣，不要因為玩耍或其他原因而忽視上廁所的需求。7、適度運動：鼓勵孩子多運動，適度的

...不陌生。龜田製菓後來也拓展到生技業，利用從稻米裡找到的益生菌（植物乳酸菌K1、K2），以調整腸道、幫助排便、對抗過敏等功效成功打入益生菌供應市場，這可能與龜田製菓會長兼CEO雷卡・拉朱・朱內賈曾經在大阪大學擔

長期飽受便秘困擾的江蘇省揚州市青年小王，因誤信網絡偏方，竟使用青瓜「刺激排便」，卻不慎讓青瓜滑入體內，最終要到醫院通過手術取出。據報道，小王因經常捱夜打機，又愛吃煎炸油膩食物

...擇，但要注意部分口香糖中含有寡醣類可能造成脹氣，建議想透過嚼口香糖改善排便前，還是要先請醫師評估，若在術後或日常生活中遇到排便困難，務必諮詢醫師，才能根據具體情提供最合適的建議和治療，幫助更好地管理

...味道獨特，也常成為挑食者的惡夢。不過韭菜富含維生素K與葉酸，有助心血管健康；其豐富的膳食纖維能幫助排便，更有「洗腸草」美譽。芹菜：熱量低到幾乎可忽略，葉子別丟李唐越醫師提到，芹菜含水量高、纖維充足，有

...看懂腸道給的訊號，不是清光就等於健康！真正的腸道健康，不是看排便次數，而是「吃進去的，能順順出來、不拉也不脹」。陳潔雯醫師提醒，規律排便、穩定蠕動與好菌平衡，才是身體真正的腸道好習慣。建議民眾，平時