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一變天膝蓋就痛爆？ 名醫公開「護膝神操」，3動作遠離疼痛困擾...在椅子上，將小腿放在另一張高度相同的椅子上，讓膝關節下方懸空。用雙手穩定壓住膝關節，直到後膝窩有拉伸甚至痠痛的感覺，保持十秒後再放鬆，雙腿交替進行，每日四回，每回十次，每次保持十秒。 運動三：抱膝 |
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「瑜」你美「麗」重塑日月潭身心靈度假新風景 (2)...」亦廣受讚譽。對於初學者而言，椅子的輔助讓動作穩定且易上手；對進階者而言，則是進一步挑戰身體深層拉伸與持久穩定的契機。這次以「瑜」你美「麗」為主題的瑜伽之旅，宛如在繁忙生活中按下暫停鍵，讓旅人於日月 |
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早上起床腳跟痛得像撕裂！醫揭「足底筋膜炎」成因 這些人特別容易中招...康體重，避免運動過度，並選擇有良好支撐性的鞋子和鞋墊，以減少對足底筋膜的壓力。此外，適度的運動與拉伸也有助於保持足部的靈活性與健康。了解並注意自身的活動量，避免過度使用足部，並適時給予足部休息與恢復 |
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螢幕練了軟骨功 LG可揉機笑傲江湖...本的1.5倍，同時維持高解析度和清晰的影像品質。 LG推出了一款12吋的新型可拉伸、揉捏的顯示螢幕。（圖 / 取自LG Display官網） 業界最強拉伸技術 LG在新聞編輯室的貼文中詳細介紹了這項技術，其聲稱的50%延展率是行業最 |