義大利麵愛吃什麼口味呢？白醬？青醬？紅醬？要不要再加個焗烤?

...根、炸物主食 減少脂肪量4.飲料選無糖：避免再攝取更多糖分 讓血糖飆高其實呀，義大利麵本身是熱量低的抗性澱粉，不僅可以減緩血糖上升，增加飽足感的同時也能抑制脂肪堆積，熱量會那那麼高，是因為醬料包裹了麵條，

前天 15:13 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 熱量   義大利麵   青醬   焗烤   培根   清炒   營養師   雞肉   蝦仁   蕃薯藤  

香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦    (2)

...經名醫小林弘幸表示：「香蕉可以幫助人們形成『易瘦體質』」而之所以有如此奇效，與2重點有關。抗性澱粉：抗性澱粉能不被消化抵達大腸，並同時具備水溶性、非水溶性膳食纖維的特點，能成為益生菌食物有助增加好菌

前天 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 香蕉   日本   血糖   瘦身   香蕉減肥法   營養師   腸道   飲食   有助   醫師  

減肥還能吃吐司？1祕訣讓麵包升糖指數減一半，地瓜、白飯也適用    (2)

...司，並在烤箱內噴灑水霧，不用一分鐘，外表金黃、外酥內軟的吐司即出爐。抗性澱粉不只吐司有！醫師詳解增加抗性澱粉一關鍵其實，抗性澱粉也不只冷凍吐司才有！家醫科醫師李思賢曾在臉書貼文表示，抗性澱粉因結構

5天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 吐司   血糖   升糖指數   食物   減肥   麵包   地瓜   白飯   醫師   抗性澱粉