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索非亞的青春遺憾「只能牽死人手」 崩潰改信真主「古蘭經趕鬼最有用」...，原因是當時在宮廟通靈的日子，讓她覺得痛苦、悲哀，她回憶一位癌末女信眾，為求神明相助，天天到宮廟打坐，當時她的兒女想帶她去旅遊，但受到其他靈媒的阻撓，堅持她應該留在宮廟祈求神明救治。索非亞鼓勵她，「 |
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明明很累想睡覺，腦袋卻一直想事情？ 醫教「解救4招」讓大腦休息：每天健走也有效...以幫助大腦將注意力集中在當下，減少煩惱各種事情的想法，避免陷入大腦疲勞的迴圈中。一般以透過瑜珈、打坐等方式練習呼吸運動，鍛鍊大腦能夠安定在當下，有效提高專注力，更能讓大腦獲得真正的休息放鬆。（圖片來 |