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...取 • 採用心臟健康飲食：如DASH飲食，強調多吃水果、蔬菜與全穀物 • 維持健康體重 • 避免過量飲酒 • 戒菸 • 規律運動：建議每天快走30分鐘二、藥物治療（生活調整不足時介入）• 常見藥物包括： • ACE抑制劑 •

...慢性腎病、心血管疾病（不含高血壓）、慢性肺疾、結核病、慢性肝病、失能、精神疾病、失智症、吸菸或已戒菸者、BMI≧30、懷孕或產後6周內、影響免疫功能的疾病如HIV感染、先天性免疫不全、實體器官或血液幹細胞移植、

...百萬女性研究」數據。研究特別指出，每天吸10支菸的人若從元旦開始戒菸，到1月8日便可減少「折壽」1天的壽命，也就是可以多活1天。如果能持續戒菸到2月5日，則可延長1週的壽命；若堅持戒菸到8月5日，更可延長1個月的壽

...即可適量補充。張家馨藥師提醒，罹患三高會增加腦中風機率，應控制體重，搭配運動，幫助血管有彈性，戒菸、少飲酒，天冷泡腳有助於末梢循環，注意保暖並留意室內外溫差，以免引起血壓上下波動。 # 首圖來源／陳裕

...而吸食尼古丁會提升血液中的三酸甘油酯、降低高密度膽固醇，這也是為什麼醫師通常會建議血脂異常的患者戒菸。膽固醇過高原因5. 年齡增加由於人體中的物質與功能會隨著年齡變化，年紀較大的人比較不容易從身體中排除

...11次犯對非主管事務圖利罪，各判刑1年4月、褫奪公權1年，應執行3年4月。三立新聞網提醒您：吸菸害人害己　戒菸可減少健康的危害吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫孕婦吸菸　易導致胎兒早產及體重不足

...血壓，王天佑醫師表示，這類型的高血壓患者，可以透過積極調整生活型態，例如減少鹽分攝取、控制體重、戒菸戒酒、培養運動習慣等，則有機會讓血壓逐漸改善，減少藥物使用。不過他也補充道：「如果患者本身有高血壓