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新的簡單步行技巧 較不傷膝蓋、適合年長者...頁分享至好友一種新的步行技巧會讓人走起路來更有活力，這種「間歇性健走訓練」 是指慢走三分鐘，然後快走三分鐘，再回到慢走三分鐘。示意圖。Image by PublicDomainArchive from Pixabay一種新的步行技巧會讓人走起路來更有活力 |