睡時拳打腳踢罵髒話 醫師：5年內近一半出現帕金森氏症    (2)

...氏症進程平緩，生活品質維持得不錯。黃虹菱說，睡眠包含分非快速動眼期及快速動眼期，大腦在快速動眼期會做夢，但身體放鬆、不會有動作；快速動眼期睡眠障礙指的是這時期出現異常身體動作，像是把夢中罵髒話

前天 11:08 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 帕金森氏症   醫師   手腳   正常人   衛福部   神經科   主治醫師   收治   近一半   快速動眼期  

每天好累都睡不飽？專家揭「R90睡眠法」管理精力：凌晨2點睡剛好    (2)

...一的R90高效睡眠法》中分享，一般人在睡眠的過程中，主要可分為以下4個階段： 淺睡眠 稍深睡眠 深睡眠 快速動眼期睡眠。從N1到REM結束，是一個完整的睡眠週期，時間約為90分鐘，就是俗稱的R90睡眠法。如果在深睡眠期突然

5天前 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 睡眠   專家   關鍵時刻   企業   創辦人   心法   書摘   體壇   為數   百家