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比深呼吸有用！ 照護者必學「3個簡單合穴按摩」，每天5分鐘舒緩壓力...像煩悶隨吐氣「排出」，吸入平靜與清新。▲曲澤穴（心包經合穴）•位置：肘橫紋中點，肱二頭肌腱的尺側凹陷處。•功效：清心解鬱，改善胸悶與心煩，調節心包經的氣血流通。•按摩方法：用拇指按壓穴位5秒，放鬆， |