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...達到運動的效果。可以嘗試有氧運動或是簡單的重訓來達到製造肌肉的標準。像是在家雙手舉礦泉水瓶，或是平躺於床上抱胸抬腳，都是很好的訓練方式。迎接人生下半場，復易佳系列成為助攻好幫手！蛋白質不只要吃夠量，

...醫生讓自己，每天都喝3至4公升可樂，來化解結石，病床邊都擺滿了可樂瓶子和罐子，之前因為疼痛完全不能平躺休息，目前已經能夠側臥，醫生也已經安排碎石胃鏡了。西南醫院消化內科副主任陳磊表示，可樂的主要成分包

...，燃燒面積約15平方公尺。消防人員清理現場時，在房間內發現1具焦屍，經初步判定為年約40歲的男性死者，平躺於床上，已無生命跡象，現場未見其他傷亡者，由於死者身體已嚴重燒焦，無法當場確認身分，相關鑑定工作正

...法。這個運動可以強化骨盆腔底肌肉的力量，對輕微的子宮脫垂也有很好的效果。訓練方式很簡單，初學者在平躺、兩膝彎曲微開的姿勢下練習。骨盆肌肉收縮時，會感覺到尿道、陰道及肛門口附近的肌肉有向內縮、往上提肛

...響，胡逸惟建議女性減少穿高跟鞋的時間，同時透過「2動作」鍛鍊骨盆底肌的肌耐力以及爆發力：1.平躺抬臀運動：平躺在地上，屈膝並讓腳掌貼地，膝蓋併攏。腰部用力貼地，僅尾椎抬起，感受大腿內側與私密處的緊繃感

...針當天會比較好入睡。另外，施針完後，飲食應避免咬骨頭等硬物，且盡量別趴睡或側睡，至少入睡前先調整平躺放鬆的姿勢，有助保持臉型的對稱。 # 首圖來源／沈瑞斌醫師提供更多NOW健康報導就❤NOW健康： │ │

...是「邊緣性卵巢癌」，目前已持續在接受治療中。在罹癌到就醫的這段期間，幾乎沒有較重的病痛出現，當她平躺時發現腹部隆起，驚覺不對才去就醫。婦產科醫師林德熙曾在《》節目中表示，卵巢癌不容易察覺異狀，要待腫

...師」在近日公布自己罹患卵巢癌的消息，她透露，在罹癌到就醫的這段期間，幾乎沒有較重的病痛出現，當她平躺時發現腹部隆起，驚覺不對才去就醫。事實上，婦產科醫師林德熙也曾指出，卵巢癌有「沉默殺手」之稱，患者