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每6名長者就有1人曾跌倒！平衡不倒翁運動+家事肌礎4招式，增強肌力與平衡力 (2)為了預防長者跌倒並提高生活品質，文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動方案，透過專業設計運動增強長者核心平衡，並融合娛樂元素提升參與感。此外，長者應保持規律運動，避免久坐或缺乏運動。為此，中心推 |
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每3人超過1人有肌少症！易跌倒失能的老年「微肌」 @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道...跌倒造成的死亡通常位於老人死因的第三至四位，僅次於心血管疾病、癌症。肌力與骨骼流失，使老年人的平衡力下滑，不僅生活品質受影響，生理健康也面臨更多潛在危險。肌少症危機！台灣高齡者每三人就有一人受影響 |