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...斯（James Keyes），他在工作20多年，並於2000年至2005年間擔任執行長。他每天只睡差不多5小時，通常在午夜左右就寢、早上5:30左右起床，午餐有時候竟然用思樂冰解決，過著超人般的精實行程！《Business Insider》報導，凱斯每天

...可以加深彼此情感，「為什麼不試試呢？」接著建立起一種儀式，每天留出相同時刻，例如即將上班、上學或就寢前做這件事。高特曼表示，在這些過渡時刻創造的聯繫關係儀式，可以防止夫妻在一起唯一做的事就是完成「責

...早睡：在中醫的觀點，熬夜傷腎(不是西醫的腎臟)，可能出現更年期提早，或加重更年期症狀。建議儘量11點前就寢。2、舒解壓力：更年期常影響到的臟腑是肝(不是西醫的肝臟)，導致肝鬱，引起情緒鬱悶、焦慮、煩躁、易怒等

...軍也跟過去。在《三國志》中提及，孫尚香身邊隨時都帶著100多位的娘子軍，日夜輪班看守，就連孫尚香深夜就寢時也是如此，導致劉備夜夜心驚膽顫、睡不好覺。此事最終連諸葛亮、法正都得知，並向劉備建議「分而居之」

重症醫師黃軒指出，晚上10點後就寢視同熬夜，並警告凌晨2點後睡者肥胖風險增35%，腹圍過大風險增38%。這項研究涉及26國約13.7萬人，提醒現代生活

...來重要更新，可以使用智慧型手錶測量到的睡眠資料，在《Pokémon Sleep》進行睡眠研究。只要戴上智慧型手錶就寢，裝置就會自動測量睡眠資料，起床後和《Pokémon Sleep》同步，就能遇見各式各樣的寶可夢。連結智慧型手錶後

... 24 日（週二）起，可以使用智慧型手錶（※）測量到的睡眠資料，在《》進行睡眠研究。只要戴上智慧型手錶就寢，裝置就會自動測量睡眠資料，起床後和《》同步，就能遇見各式各樣的寶可夢。連結智慧型手錶後不再需要將

...取有效措施促進孩子健康成長。最後王亭皓醫師建議家長，為了促進孩子的健康發育，應確保孩子每晚十點前就寢，並鼓勵孩子進行每天至少二十至三十分鐘的運動，尤其是跳繩。此外，應限制甜食和炸物的攝取，並避免隨意

...樂外，倘若發生重大災害亦作為萬華區內防災公園，可立即開設以安置因災害發生無法返家之民眾，除了提供就寢、伙食、盥洗等基礎維生設備，更設有心靈撫慰區、動物收容等區塊，用以滿足災民多元需求。本次活動於現場

...關係、家庭雜務、家規、青少年獨立自主、價值與道德、儀容、人格、課業表現、人際關係、社交活動約束、就寢與宵禁、健康與衛生、活動約束、財務。親子衝突可能會破壞親子關係，但只要在衝突後能理性的討論問題，找