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超越正念：每一個念頭和感受的湧現 無論多麼負面刺耳 都可以以它們的「本來面目」得到接納...禪修有諸多好處，但是有一個不能忽視的缺點：它使主體與客體的分裂持續加劇，這種分裂產生在一個保持正念的人、一種保持正念的行為，與正念所關注的客體之間，也就是說，無論你把正念練習得多麼出神入化，但是， |