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...、健身劇烈運動，睡前1小時不看電視、划手機，保持心情平靜；天熱時利用開窗或電器讓睡眠環境涼爽通風，天冷時善用電熱毯與熱敷包，在睡前使用30分鐘可驅寒助眠。頻夜尿與腎陽不足有關補腎益氣改善睡眠問題許多老年

...，能讓人察覺到自己的心在找自己麻煩。例如，以「起床氣」為例。大約在冬季，被窩以外的地方都叫遠方。天冷得讓人想定居在被窩裡，要離開溫暖的棉被頂著寒風去上班，本來就有起床氣慣性的人，更是不情不願了。察覺

...腫脹，孕婦可能會鼻塞，特別是在夜間或翻身時更加明顯。鼻黏膜的充血導致鼻涕增加，需要頻繁擦拭鼻子，天冷乾燥時還容易流鼻血。此外，鼻部敏感度增加，會使孕婦更容易打噴嚏。妊娠性鼻炎的處理方法妊娠性鼻炎的

...、健身劇烈運動，睡前1小時不看電視、划手機，保持心情平靜；天熱時利用開窗或電器讓睡眠環境涼爽通風，天冷時善用電熱毯與熱敷包，在睡前使用30分鐘可驅寒助眠。許多老年人夜尿頻繁，中醫認為與腎陽不足有關，可以

...季之分，直到便利商店應用更多元的口味變化與創新，也能更便利的提供來提供冰品，再加上消費者對於即便天冷吃完麻辣鍋鍋，立刻來上幾勺冰淇淋的習慣早已養成，也逐漸打破了只有夏天才是賣冰季節的限制。另外在台灣

...府社會處指出，若調查屬實，將依兒少法裁處看護6萬元以上、60萬以下罰鍰。少年家長鍾姓男子控訴，今年2月天冷，孩子半夜突然大吼大叫，他透過家中監視器找原因，竟發現聘雇的印尼籍看護將孩子衣服脫光，甚至動粗，他