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「食指+拇指完全圈住小腿」恐是肌少症！ 醫忠告：起立、坐下5次超過12秒就要注意...對想增肌的民眾或肌少症患者，則會建議每日攝取到體重每公斤1.5公克的蛋白質。雙手自評小腿圈起程度 完全圈住則有肌少症風險而民眾在家也可以自行評估肌肉狀態，包括用雙手的食指和拇指，將小腿最粗的地方圈起來，若 |