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張宇韶觀點》國民黨始終不願意面對「2758號決議」的真相...提出了所謂「排我納匪案」，於是中華民國不僅丟掉了在的席次，隨之而來的更是雪崩式的斷交潮。從老師咬牙切齒的口吻中，我感覺出他情緒的出口有兩個國家，分別是北京與華府。前者是傳統「漢賊不兩立」的思想遺緒， |
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用滾筒紓解痠痛小心用錯 5大原則讓你放鬆又安全...度按壓反而會傷到肌肉或筋膜。正確的做法是先用輕柔的力道測試，再慢慢調整到感覺「微痛但不至於痛得咬牙切齒」。適當的壓力應該是讓肌肉有些不適，但不會造成傷害，這樣才能真正達到放鬆效果。2. 避免按壓骨頭和肌 |