逆深蹲10次比深蹲100次更有效！？醫親測減脂降血糖、他86歲腿力回春！

... 雙腳與肩同寬，用鼻子緩緩地吸氣，一邊蹲在地上，雙手或單手向前伸扶著椅背或桌子、牆壁等物。 用嘴巴吐氣，一邊站起身。彷彿頭頂被一根線拉住般，雙手不要過於施力，目光看向前方，筆直地站起身。在30秒內不斷重

前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 深蹲   肌肉   鍛鍊   日本   減脂   降血糖   膝蓋   疼痛   健身   妙招  

狂賀！狂賀！狂賀！花漾亮麗舞蹈協進會 勇奪全縣婦女舞蹈競賽 最佳創意獎！    (2)

...佳創意獎。此次評審團主審孫賀老師盛讚花漾舞團舞藝精湛，將敦煌舞蹈中最難表現的輕盈步伐，運用吸氣與吐氣間將敦煌壁畫中敦煌仙子的輕盈感表現的淋漓盡致，簡直是太完美了！花漾舞蹈團指導老師張玉雲表示，「絲路

4天前 23:56 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 舞蹈   花漾   協進會   婦女   絲路   狂賀   勇奪   全縣   創意   花蓮縣  

台中男吃完燒酒雞騎車回家出車禍　警一查已酒駕7次

...有7次酒駕紀錄，今年1月間他在吃完燒酒雞之後騎車外出，卻在返家途中發生車禍，經警方施以吐氣酒精濃度測試，測得他的吐氣所含酒精濃度值達每公升1.22毫克。台中地院法官考量到這次事件已經是阿龍酒駕第8次被抓，最終

7天前 12:21 | ettoday | 關鍵字: 酒駕   騎車   燒酒雞   酒精濃度   毫克   台中   車禍   警方   台中地院   吐氣