GAIS - 即時新聞

運動、久坐都會導致肌肉痠痛？除了貼痠痛貼布　可做8件事緩解

...肌肉。建議使用溫熱的毛巾、暖暖包等方式熱敷，每次約10分鐘，若時間過久，可能導致血液循環惡化，造成反效果。3.按摩：可幫助肌肉放鬆、改善血液循環進而緩解疼痛，運用手指或按摩棒輕柔地按摩，每次約10-15分鐘。4.

降火氣喝什麼吃什麼最有效？告別火氣大！中醫用這2招遠離嘴破、口氣困擾 (2)

...中醫叮嚀這樣做降火氣不成反而火氣更大！一般人覺得天氣太熱，就是喜歡喝冰水解渴，然而這可能會造成反效果。陳峙嘉醫師解釋，當我們在炎熱的天氣裡喝冰水時，冰水會讓身體內部變得寒冷，而體表則保持高溫。這種

民眾搶物資紐約州長籲勿恐慌囤積：以免價格上漲反效果

...響」，並敦促勞資雙方達成協議，呼籲請紐約市民切勿恐慌搶購民生用品，以免因貨物短缺造成價格上漲的反效果。霍楚表示，州政府自上月底收到罷工消息後便迅速啟動應變措施；政府和製造商已「超前部署」，避免新冠

李亦伸專欄／獨行俠預測：52勝西區第四 K湯投靠可能是錯誤選擇

...Quentin Grimes、Spencer Dinwiddie、Jaden Hardy這些替補角色球員上場時間和輪換，這不只是天賦浪費，甚至可能帶來反效果。▲前金州勇士明星射手「K湯」Klay Thompson轉戰達拉斯獨行俠，他將攜手Luka Doncic、Kyrie Irving等好手，力拼助隊

皮膚科醫師傳授正確洗臉清潔，讓妳秋冬換季貼臉開大都美翻

...重要的基礎步驟就是「清潔」，臉部的保養順序如果錯誤，不僅無法讓保養品發揮原本的功效，還可能造成反效果，許多人認知的「臉部保養」，只是洗臉或將保養品往臉部一抹即可，卻忽略了保養的最基礎，就是「清潔」

心情差要避免吃「三高食物」！營養師揭真相：情緒波動更大，還會有變胖風險

...身心的說法並不正確，因為快速升高的血糖會迅速下降，讓疲倦、煩躁和情緒低落感受更為強烈，反而造成反效果。嗜吃糖分的壞處不只於此！高糖飲食還會導致熱量過剩，讓體重增加；還可能影響口腔健康，增加蛀牙和牙

影／山陀兒颱風來襲青蔥價格上揚宜蘭三星蔥農忙搶收 (2)

...幾天的蔥價格飆破400元。很多蔥農期待飆高價，但他認為，如果消費者因為價格太高而不買，其實也會造成反效果，引發價格崩跌，所以維持平均價這樣對農民與消費者才是最好的。山陀兒颱風來襲，造成青蔥等蔬菜價格上

常覺得「我的孩子不夠好」？孩子會驗證父母內隱的信念

...們煞費苦心，望子成龍、望女成鳳，對孩子做的一切都出自於愛。然而他們不知道，這份「愛」，可能帶來反效果。我曾在許多演講場合和家長分享：「孩子會長成你們心底所相信的樣子。」許多家長一時難以接受：「怎麼

生理期可以減肥嗎？營養師曝高蛋白菜單＋消腫運動，加速代謝照樣瘦

...理痛特別明顯，那你可考慮先緩一緩。因為在荷爾蒙的影響下容易情緒不佳，若還要嚴格控制飲食可能造成反效果（反而狂吃），不如在生理期時只要以健康飲食為方向，不要著重在體重數字上，等過了生理期後才是減肥最