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...若是本身腸胃比較冷的患者，則可以在過程中把梔子從材料中去除。「胃無力」仍須吃固態飲食飯後運動可助消化「有些患者會問，『既然消化不好，那可不可以直接用粥來代替飯。』」鄭醫師表示，在胃無力的情況下，如

...或巧妙搭配這些食材來攝取，只要補充適當，即可達到解暑清熱，進而消除或緩解炎夏帶來的不適感。開胃助消化之食材大部分的蔬菜都具有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕等。烹調上可以涼拌、

...患者要特別注意。端午節後很多人家中可能還有粽子，林建良建議，吃粽子時應該搭配一些助消化的香蕉、高麗菜等蔬果幫助消化，且用餐時可以調整順序，先吃蔬菜讓自己有飽足感後再吃粽子，不但助消化也可降低粽子食

...人家中可能還有很多粽子，建議吃粽子時應該搭配一些助消化的香蕉、高麗菜等蔬果，且用餐時可以調整順序，先吃蔬菜讓自己有飽足感後再吃粽子，這樣不但助消化也可降低粽子食用量。林建良表示，粽子是國民美食，隨

...、大坑1號步道在大坑體訓場開放後更加引人入勝。恰逢端午節慶，許多民眾吃粽子祈福應景，為了健胃減脂助消化，提升了部分遊客對於戶外活動的意願，大坑登山步道、東豐自行車綠廊及后豐鐵馬道人潮湧現更顯熱鬧。▲

...、易脹氣的民眾，吃粽子時要控制份量、細嚼慢嚥，留意一次勿吃過多糯米。可以吃鳳梨、奇異果、木瓜等助消化的酵素水果。📌高血脂有高血脂問題的人，最好避免吃肥肉、花生粉、蛋黃等高油脂、高熱量的配料。建議可

...吃才健康？本文總結粽子的幾種吃法，有的吃法可以補充蛋白質和鈣質，有的吃起來不會脹氣，還能刮油脂助消化。

端午節到了！很多人容易吃完粽子有消化不良的感覺，到底該怎麼辦？吃粽子消化不良 5種食物幫助消化養師分享5種助消化的食物，對於平時也容易消化不良的人也能參考：1、白蘿蔔泥白蘿蔔含澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶，有