以下是搜尋 "副交感神經" 的結果
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有圖解》每天面對同事勾心鬥角？進公司前先做「1呼吸法」80秒放鬆...緊張，「放鬆呼吸」就很有效。如同基礎呼吸，吐氣時間拉長就能讓副交感神經處於優勢。再加上吸氣和吐氣之間止息4秒鐘，會更強烈地引導副交感神經處於優勢。在緊張的狀態下，如果懂得使用這個呼吸法放鬆，就能面對 |
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極熱夏至6款涼補聖品清暑又排濕！加按第一長壽大穴無病也強身...手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。 功效：神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓有助平衡自律神經的神門穴，緩解情緒也有助消 |
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無關能力！職場上能被信賴的人，都有一個共通點－獨立觀點...吸方式是否發生變化，可能變得更快或更淺？了解自己的身體暗示，可以在情緒上來時透過深呼吸，啟動副交感神經系統，觸發身體的放鬆反應。深呼吸5至10次，能讓心跳減緩、減輕肌肉緊繃，促進平靜感，幫助你重新控制 |
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養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善...懷基金會董事長陳月卿近日於Youtube頻道分享，只要早上一起床「揉耳朵」，就能刺激自律神經，讓交感、副交感神經能維持協調，甚至還有改善腸胃機能、調整內分泌、促進氣血循環、強化臟腑功能、預防聽力減退與耳鳴等 |
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受到強烈恐懼或威脅，恐出現「凍結僵直模式」！楊聰財：長期對身心不利 (2)...壓力，採取適當的放鬆和應對策略，如深呼吸、冥想和運動，以恢復身體的平衡。副交感神經掌管的領域─什麼是凍結僵直模式？副交感神經系統（parasympathetic nervous system）是自主神經系統的一部分，主要負責在休息和消化狀 |
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天熱心煩燥！上班族15 分鐘減壓法 「冥想」找回平靜...狀態。這種練習能幫助我們進入一種深度專注及內心平穩的狀態。冥想不僅能夠調節大腦中的交感神經和副交感神經系統，從而維持心理上的平和、緩解焦慮感，還為我們提供了一個珍貴的機會去傾聽內心的聲音。時下最夯 |