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...尿病女性選擇低碳早餐相比低脂早餐，其血糖水平有顯著改善。建議早餐搭配如蔬菜煎蛋配酪梨丁、花生醬抹全麥吐司，或希臘優格配莓果與核桃。高蛋白與高纖維的結合能延緩消化，穩定血糖，減少餐後血糖飆升的風險。3、

...取過於「極端」的策略，例如日本專家建議「寬鬆控醣法」相對會更合適，只要在吃飯時把米飯量減半、早餐全麥吐司改吃半片就好，養成飯前先檢查醣類份量的習慣，並且搭配高纖蔬菜攝取，就能有效降低糖分吸收速度，更

...加社區黏著度；全家便利商店攜手FUJIYA不二家開發全新口味霜淇淋，並推行全穀標章，開賣全榖含量51%以上的全麥麵包。 7-ELEVEN自1月8日起串聯超過7,000家門市和OPENPOINT APP，於線上線下祭出三重寵粉方案。包含1月8日至1月10日開

...市多的鷹嘴豆泥大罐且價格親民，這種蘸醬含有植物性蛋白質和膳食纖維，能增添三明治和捲餅的風味，也是全麥餅乾或蔬菜等零食的最佳拍檔。7. 杏仁果堅果是健康的零食，提供健康的脂肪、蛋白質與膳食纖維，還會有飽足

...的食物，牛奶含有較豐富的蛋白質，燕麥奶則是以醣類為主，喝多還容易影響血糖。5.全麥吐司全麥吐司看似比白吐司健康，但其實全麥土司也同樣是由精緻麵粉加奶油做成，建議還是以未加工的全谷雜糧當主食會更健康。

...僅全新開發推出二款麵包，更提高全穀含量至51%以上，為注重健康的消費者提供營養均衡的選擇。「雙果長纖全麥軟歐」含51%以上全穀比例，麵糰揉合黑麥芽粉，和穀物相融散發迷人田園香氣，再以果乾帶出香甜風味；「莓果

...僅全新開發推出2款麵包，更提高全穀含量至51%以上，為注重健康的消費者提供營養均衡的選擇。「雙果長纖全麥軟歐」含51%以上全穀比例，麵糰揉合黑麥芽粉，和穀物相融散發迷人田園香氣，再以果乾帶出香甜風味；「莓果

...%+全穀」標示後，今（2日）全穀標章商品再擴大開發推出2款麵包，更提高全榖含量至51%以上，包含「雙果長纖全麥軟歐」與「莓果麥麥三重奏」。同時，配合2025年開工日需求，線下店舖即日起至1/5推出會員限定優惠，可享有大