中年過後必學的「長壽飲食法」！莊靜芬教「4種吃法」每餐吃●●分飽    (2)

...健康狀況良好，懂得節制，那就可以這樣做；反過來說，不懂得節制，同時還會影響到正常的飲食攝取，變成偏食，那就不能如此隨心所欲了。吃飯吃「半飽」即可我受到母親的影響，從很早以前就習慣只吃半飽，頂多8分飽，

5天前 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 飲食   早餐   午餐   黃金比例   機能   養生   長壽   吃法   專家   智慧  

【親子之間】智子／偏食的母女

小學三年級之前的我很瘦小，總是坐第一排，由於偏食，很多青菜不敢吃，抵抗力不好也常感冒。上了國中才胃口大開，加上入選體能競賽日日體訓，座位很快就是倒

5天前 00:00 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 親子   母女   婆婆   兩性   抵抗力   感冒   國中   胃口   入選   偏食  

中年後養成6大飲食好習慣　遠離脂肪肝威脅

...代謝成脂肪存在肝臟裡，時間久了，也會演變為脂肪肝。好習慣2 少醣、少油、多纖維營養專家總是要大家不偏食、什麼都要吃，這是因為每種食物都有人體所需的營養素，只要適量食用，身體負擔就會比較小，所以，採取飲

7天前 15:00 | 台視新聞網 | 關鍵字: 脂肪肝   飲食   肝臟   代謝   威脅   飲食習慣   罹患   台視   學術   文教基金會