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...除了直接飲水之外，攝取含水量豐富的食物也是補充水分的好方法，例如西瓜、芒果和水梨等水果，以及各類蔬菜，都是不錯的選擇。

...出展的關鍵主題。參展商將展示各種符合日益增長的可持續食品需求的有機和環保產品。從有機醬油和無農藥蔬菜到可持續採購的海鮮，參觀者可以探索一系列符合環保價值觀的產品。地區特產：日本美味博覽會還將強調地區

絲瓜又名菜瓜，是臺灣夏季常見的蔬菜，嫩果可入菜，老熟果可當菜瓜布，採收後的主莖則可蒐集絲瓜水，可說是瓜界的斜槓青年！絲瓜「變黑」或「

...已出社會的老同學，都能大啖鮮甜海味，回味校園的青春時光。「聚」還有野菜放題自助吧，提供20多種新鮮蔬菜、霜淇淋、副食等無限吃到飽超滿足。

...，林建良建議，吃粽子時應該搭配一些助消化的香蕉、高麗菜等蔬果幫助消化，且用餐時可以調整順序，先吃蔬菜讓自己有飽足感後再吃粽子，不但助消化也可降低粽子食用量。急診室主任徐莉瑋也說，每年端午節前後，因為

...劉博仁表示，女子聽從其建議，暫時停用一些化妝品，且不使用過香的清潔用品，並多喝水、多吃十字花科的蔬菜、運動流汗，加上排毒處方，塑化劑因此排出體外。劉博仁表示，人體的膽固醇約有30%是吃進來的，70%是肝臟自

...爾蒙吃下肚的方式。3.多吃有助於排毒的食物廖容綺營養師分享，像是綠花椰菜、芥藍菜、大白菜等十字花科蔬菜，因為富含葡萄糖硫苷及吲哚，能夠加強肝臟解毒功能，或像大蒜素跟硒豐富的大蒜，也有助於肝臟排毒，都是

...節血糖穩定！血糖不失控！10種食物是天然控糖聖品，1蔬菜降膽固醇、護心血管已有多項研究指出，綠色蔬菜富含膳食纖維、維生素且熱量低，因此幾乎所有蔬菜種類都可以幫忙血糖穩定。如流行病學的研究表示，每

...食。他們發現，以植物為基礎的飲食計劃有助於促進整體心臟健康，但前提是該飲食包括新鮮植物，如水果和蔬菜、全穀物和豆類。研究人員指出，每增加10％的植物性食物，心臟病死亡風險就會下降20％。然而，當植物性食物

...山珍海味。溫潤滋補充滿海味的「淡菜津白燉鮮筍」，以老母雞以及豬大骨為基底，大火熬製8小時的濃白湯，蔬菜的清甜與海鮮的鮮美滋味融合，是一道溫潤滋補的美顏湯品！最後還有外表吸睛可愛的「鮮筍鹹水角」，則是將

...民眾踴躍前來參加。湖口鄉農會表示，為鼓勵農民轉作高經濟作物，提高農業生產收入，農會推廣種植瓜果類蔬菜十餘年雖經驗豐富，今年卻仍躲不過超長梅雨期且超量雨水的侵害，造成農損四至五成以上，產量雖減但品質不

...2024年06月12日訊】（大紀元記者陳俊村報導）很多人都知道，食用新鮮農產品對健康有益，但從市場買回家的蔬菜和水果通常會很快壞掉。對此，有專家分享了如何延長蔬果存放時間的訣竅，能幫助人們減少食物與金錢的浪費

...均衡飲食補充足夠的水分，除了多喝水以外，攝取水分含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿蔔類；水果則包括西瓜、水蜜桃、水及番茄等。另外，夏天因流汗量大，鈉離子、鉀離子

...，參考市面上健康餐盒「加菜不要飯」的形式，以地瓜、馬鈴薯優質根莖類，取代米飯精緻澱粉攝取，並增加蔬菜攝取量，富含維生素、礦物質及膳食纖維等人體所需營養，新品上市期間更於會員APP「優惠趣」推出搶券活動。

...擇低油、低鹽的粽子，自家烹調的粽子更好，還能控制油脂和鹽分的攝取量。另外，吃完粽子後，搭配清淡的蔬菜或水果，增加飲食的均衡度。保持良好生活作息：保持規律的作息時間，每天保證充足的睡眠時間，避免過度勞

...國健署這樣說國健署建議，學齡期3～6年級的孩子每日應攝取六大類食物，包括全穀雜糧、乳品、豆魚蛋肉、蔬菜、水果以及油脂與堅果種子類，每日熱量為男生2350大卡、女生2250大卡。此外，高年級的女生邁入青春期，要攝

...色蔬果皆應平均食用，避免挑食或只攝取單一種類。另外，蔬菜與水果各自含有不同的營養成分，兩者之間不能互相取代；衛福部國健署建議每日攝取量為3份蔬菜、2份水果。不少廣告標榜喝蔬果汁可取代蔬果，幫助攝取膳食

...樂趣，因此提供 15 種主餐及11種手工醬料，讓顧客可以隨意搭配，每一個餐盒裡有多達 8-10 種當季新鮮的原型蔬菜，並採用薑黃藜麥飯打底，也貼心的為不吃米飯的顧客推出菜量加倍的無飯溫沙拉，打造適合每個人吃的低 GI 輕

...現，以植物為基礎的飲食計畫促進了整體心臟健康，但前提是該飲食特別強調新鮮的植物性食品，例如水果和蔬菜、全穀物和豆類。研究人員發現，每增加10%的植物性食品，心臟疾病死亡的風險就會下降20%。然而，當植物性食

...煉油廠停工或颶風等意外事件，油價將持續平穩走低。截至4月底，家庭食品價格同比上漲1.1%，其中，水果和蔬菜價格上漲1.7%，肉類、家禽、魚類和蛋價上漲1%，穀物與烘焙產品上漲0.6%，乳製品及相關產品則同比下降1.3%，整