GAIS - 即時新聞

...由EB病毒感染引起，嚴重恐增加罹癌風險，建議盡早找出根本原因並改善。對此，洪永祥也提到抗發炎食材的攝取，可以緩解身上的慢性發炎。日前洪永祥在《健康好生活》節目中分享一位30歲的女醫師案例。這名女醫師在生

...常生病。中醫說「冬不藏精，春必病溫」，就是這個道理。因此，在冬天要將原本的陽氣「藏」好，同時也要攝取天然食物補充養分。高慈婷建議，可以在每年冬至前後到中醫敷貼，來排除體內寒濕邪氣，改善頭脹頭痛、疲勞

...，補充維生素C的方式和劑量也很重要。醫師建議每天的維生素C攝取量約為75-90毫克，感冒期間如果想要更快好轉，有些人會大量攝取維生素C，然而，過量攝取維生素C可能會引發一些副作用，如腸胃不適或拉肚子。醫師強調

...病。高慈婷建議，冬季起床可以喝150到300cc的溫開水，促進循環幫助新陳代謝；飲食方面不要過度節食挨餓或攝取生冷食物及冷飲，以免損及脾胃，可選擇滋補腎氣的溫熱食物，如何首烏、黑芝麻，或藥膳排骨、當歸生薑羊肉

...6招改善「季節性情緒失調」1.適當運動：運動會增加腦內嗎啡的產生，對情緒有正面的影響。2.均衡飲食：多攝取含有色胺酸的食物，建議黃豆製品、雞胸肉、魚類等，也可以補充維生素D。3.適度曬太陽：白天多進行戶外活動

...題，並及時採取行動以降低風險。預防措施建立健康的生活方式是預防腦中風的關鍵。均衡飲食建議減少鈉的攝取，增加蔬果和Omega-3脂肪酸的攝入，這些都有助於維持正常的血壓水平。定期運動則有助於改善血液循環，降低心

...關鍵作用。然而，當膽固醇過高時，會顯著增加心血管疾病的風險。根據營養師劉雅惠的建議，民眾應該減少攝取帶皮肥肉、內臟、油炸物及糕點，並增加膳食纖維的攝入。此外，選擇植物性油脂也能有效降低壞膽固醇的水平

...遺傳、壓力、飲食、生活習慣等，都可能導致或加重自體免疫的問題。現代人生活壓力大，外食營養不均衡，攝取過多不好的油脂，促進體內發炎，再加上睡眠不足、作息不正常，也會讓身體自我平衡修復的機轉失靈。Q5：免

...診遇過的患者上至70幾歲長輩，下至12歲青少年，每位患者都有個別的需求；例如成長期的孩童要格外注意飲食攝取是否均衡、長輩則要評估減重後發生肌少症的可能性，即使是青壯年族群，都會因為狀況或需求不同而有個人的

...為什麼勤刷牙還是會有牙周病呢？各務康貴醫師歸納出4大共通點，快檢查一下你有沒有中！常吃零食：頻繁攝取高糖飲料與零食，罹患牙周病的風險比較高。因為糖分容易成為牙周病菌的養分，食物殘渣若長時間留在口腔內

...防腐劑可保存1年，打造讓消費者快速、方便就能享用餐點。（吳宜錡攝）對於咖啡豆，許多人會透過咖啡飲品攝取咖啡因提升精力，不過有業者發現，有些消費者需要咖啡因卻害怕咖啡的味道；因此利用咖啡豆擷取綠原酸，作

...素。消費者應選擇通過第三方檢測機構的產品，才能真正保障健康。保健食品作為健康輔助，應讓人安心持續攝取，而非因擔心成分問題中斷使用。選擇經過安全認證的產品，成為明智的消費者，守護自己的健康。看了這篇文

...吃很少，這是理所當然的事情，可是有些患者從原本對飲食的抗拒、焦慮，到最後放心地從正確的飲食觀念中攝取足夠的營養，才是成就感的來源。儘管蘇阿姨到現在還是不會吃得太油膩，但是，她知道適合自己的方式，努力

...第三級，代表可能致癌，但研究資料尚無法證實會致癌。如有食入，可維持均衡飲食、適度運動、多喝水及多攝取天然蔬果來增加身體代謝。民眾只要有購買到該商品，不論批號都可以退貨。雖然全聯門市是憑發票及產品退貨

...是皮膚炎患者平日保養的基本功；保濕產品有助於舒緩乾癢問題，並維持正常的皮膚屏障功能。均衡飲食：多攝取各式蔬果，補充維生素、礦物質。黃毓惠提醒，忌口羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等活血食物，對乾癬、蕁麻疹患者

...發者的危險因子，包括過度肥胖或缺乏運動、抽菸與飲酒、停經後賀爾蒙替代療法、口服避孕藥、攝取過多加工類食品、攝取含糖成分過多食品或較多高熱量食物、環境賀爾蒙如塑化劑。另外，若有家族病史者，或本身帶有遺

你也飽受便秘困擾嗎？李婉萍在發布影片，提名三個便秘時可以攝取的「高纖名單」，一起來看看吧！一般建議一餐吃到8克的纖維，這些食物幫助你更快達標：一、芭樂芭樂一顆

...夏子雯指出，民眾如果真的想喝火鍋湯，最好選擇煮火鍋時前段的湯，撈去上層浮油，這樣相對較清淡，不易攝取過多鈉和脂肪；飲品建議搭配無糖綠茶或烏龍茶等解膩。

...屬於飽和脂肪，這是心血管疾病的隱憂。營養師提醒，肉排與起司是脂肪的主要來源，特別是飽和脂肪，長期攝取過量可能增加高膽固醇及心血管疾病的風險。對高膽固醇患者或減脂族群來說，這款鬆餅堡偶爾解解饞尚可，但

...成良好的生活習慣，像是作息規律，鍛鍊身體，控制體重避免肥胖；飲食方面保持清淡，減少高鹽或高脂食物攝取，少喝含糖飲料；另外也要預防感冒等呼吸道疾病，得以保護心臟健康。（CTWANT）