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...食物，如早餐多以吐司、饅頭配調味乳；放學後則愛吃雞蛋糕、麵包或餅乾當點心且正餐幾乎不吃青菜。長期攝取過多熱量、缺乏膳食纖維，導致她的體重遠超出生長曲線。王律婷解釋，體內脂肪過多，會使瘦素濃度升高，可

...包括肥胖、缺乏運動、吸菸以及大腸直腸癌家族史等。因此，謝文斌醫師建議大家應養成良好的飲食習慣，多攝取蔬果，減少肉類及高油脂食物，並定期進行運動，同時記得按時接受「糞便潛血檢查」和「大腸鏡檢查」。預防

圖、文／CTWANT▲營養師建議，可從飲食中攝取6大營養素，幫助大腦釋放多巴胺促進減重。（示意圖／達志／美聯社）除了看得到的「多巴胺穿搭」，飲食也能

...流失問題。然而，有些高鉀的蔬菜汆燙後，反而有益於患者食用。陳姿吟說，腎臟病患者飲食限制多，需減少攝取高鈉、高鉀和高磷的食品，例如油麵、香腸屬於高鈉加工食品，花生屬於高磷食物，最好不要食用。而糖尿病患

...腎損傷。 [廣告]請繼續往下閱讀... 此外，「藥食同源」不代表所有草藥都適合日常大量攝取。周宗翰強調，任何藥物或草藥的使用都需要適當的劑量控制，長期或過量服用一葉草，可能對肝臟和腎臟造成

...之所以讓血糖失控，不只是一時「吃太多糖」，而是長期攝取高糖、高脂肪與食品添加劑所累積的代謝負擔。根據《Diabetes Care》2023年的長期研究顯示，超加工食品攝取量排名前25%的受試者，他們的第二型糖尿病風險比最低組高

...份即含有 14.6 克優質蛋白質，依照上班族個人需求，再搭配一顆茶葉蛋或一份三明治，就可快速滿足每餐建議攝取的蛋白質。全聯及量販通路獨享瓶與家庭號同步上市，讓每位消費者都能輕鬆享受營養滿分的對於注重運動表現

...「銀髮族」任一族群為創作對象，製作1至3分鐘短片，內容須以創新且具教育意義的方式，傳達透過日常食品攝取膳食纖維、鎂與鋅的重要性。影片風格不限，可使用動畫、手繪、劇情演出等多元手法表現。主辦單位中山醫大

...並落實在生活中的飲食方式。所謂的「減醣」，指的是在飲食中減少醣類的攝取。不過，我建議大家採用的是寬鬆的限醣飲食法，並不是完全不攝取醣類的極端飲食限制。對於大多數會感覺到醣類疲勞的人而言，這正是最合適

...參賽選手高國輝、奧運桌球國手陳思羽及運動營養師叮噹（戴岑樺）分享大型賽事的營養備戰觀念，提供營養攝取心法給世壯運素人選手。體育局表示，「新北運動熱區」免費運動課程，是「運動i台灣2.0計畫」的計畫，今年一

...包含家畜、家禽及水產所需藥物、抗生素、含藥及非含藥飼料添加劑等產品，近年來雖然國人攝取豬肉人口比例下滑，但雞肉攝取人口仍然成長，更重要的是，永鴻生技的各項產品正逐步取代進口產品，因此經濟動物業績仍穩

...子類」，是脂肪含量高的植物果實，如：腰果、杏仁、核桃、開心果、夏威夷豆。堅果以原來的型態食用，可攝取到營養素與植化素，比起經過精煉過的食用油，營養更豐富；富含維生素A、C與E，也含酚類和類黃酮，有良好抗

...棒，提供高蛋白、高鈣以及高纖配方產品；福樂超能蛋白保久乳，更是運動補給神隊友，運動前後一瓶能快速攝取蛋白質！為幫助運動員及一般民眾提升運動營養知識，佳格食品集團與新北市體育局攜手合作，結合「新北運動

...透過行為療法、互助團體或藥物治療都能幫助酒精使用障礙症患者達成康復狀態，且無論是長期停酒，或偶爾攝取正常量酒精，都能算是成功戒癮。隨著醫療轉介網絡更為健全、治療方案多元化，過往較難進入醫療體系的女性

...腔檢查，以及「不」要與其他人共用餐具避免口水互相接觸、少吃甜食及含糖飲料。衛生局表示，牙齒是營養攝取的重要輔助工具，如果孩子從小就滿口蛀牙，不只是口腔健康問題，更會影響生長與發育，甚至可能因此缺乏自

...撕裂。▲ 陳偉華醫師提醒您高血壓治療與日常照護四大重點：一、生活方式調整（首要步驟）• 減少鹽分攝取 • 採用心臟健康飲食：如DASH飲食，強調多吃水果、蔬菜與全穀物 • 維持健康體重 • 避免過量飲酒 • 戒菸

...明或過度加工食品。同時，張家瑄營養師也分享了均衡飲食的關鍵原則，鼓勵民眾減少高糖、高油、高鹽食品攝取，培養健康飲食習慣。值得一提的是，本次講座特別邀請蘇政諭老師融入紫微斗數的命理觀點，以輕鬆有趣的方

...瘦肉、傳統豆腐等低脂蛋白質，並多加蔬菜，採用川燙方式料理；若習慣加油麵，也可改以川燙方式減少油脂攝取；花生粉只加1茶匙，直接取代正餐食物。草仔粿、紅龜粿取代主食至於常見的飯後甜點草仔粿與紅龜粿，葉倩吟

...林東亨提及，臺灣深耕吐國農業合作逾20年，推動營養與健康改善，不僅提升農業生產，也鼓勵民眾增加蔬果攝取，改善健康狀況。本次合作備忘錄旨在建立系統機制，透過專業研究評估氣候變遷對健康的影響，為吐國人民帶

...物高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量，對於容易結石的人，容易增加結石機率。依據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克（即6公克鹽），如果曾有過腎結石，請嘗試將每日攝入量減少至1,500毫克。2. 減少動物性高