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...呢？梁赫烜分享，食物挑選方面，罐頭如果有過量的碳水化合物、過少的蛋白質，就比較容易誘發肥胖，因此可以選擇純肉主食罐、凍乾飼料等蛋白質比例較高的食物，幫助寵物回到最自然原始的進食狀態。但如果寵物有腎臟

...師經全面營養評估以客製化的營養治療並追蹤，例如在緩解期，應陸續引進增加不同的食物種類，以免造成蛋白質或微量營養素等的缺乏，但仍要避免加工食品或含糖飲料、酒精、飽和脂肪酸及反式脂肪酸及含有乳化劑、卡

...來改善飲食習慣是可能的。專家建議可以幫助增強大腦的獎賞反應，減少過度進食的傾向，例如：1.增加蛋白質蛋白質，可以幫助提高飽腹感，減少飢餓感。包括「豆類、堅果、瘦肉和乳製品」在內的高蛋白食物可以是良好的

...程，SUHO表示：「傾向於仔細制訂計劃來管理時間，一點空檔都不留地把時間給填滿。」健康管理方法則是以蛋白質為主的飲食，並減少碳水化合物與鈉的攝取。最近迷上拳擊，他認為早上去打拳擊流汗，對心情和健康都有益

...介紹各種牛奶、奶精及煉乳的差異。低脂、脫脂牛奶防心血管疾病詹蕥顄表示，牛奶除了提供所需的熱量與蛋白質、鈣質等3大營養素外，也提供其他維生素A、D、B2與礦物質鈣。牛奶依脂肪含量不同，可分為全脂、低脂及脫脂

...水化合物分量中，可用粽子取代午、晚餐的澱粉量。均衡飲食：搭配多種蔬菜與雞胸肉、雞蛋、海鮮等好的蛋白質。除此之外，若打算自己包粽子，為了減輕身體負擔與熱量，可用瘦肉、海鮮等食材取代傳統三層肉，也可多

...率比初代高，因而次世代定序檢驗結果，還需初代定序再次確認，才不致誤判。林伯昱表示，DNA被用來製作蛋白質藍圖的部分稱「外顯子」，次世代定序定出所有外顯子序列，「全外顯子定序」檢查神經遺傳疾病，診斷率依

...也不太一樣，那麼，它們的營養是一樣的嗎？陳明汝教授指出，牛乳中，最重要的營養物質就是蛋白質與鈣質，雖然部分蛋白質遇熱會變性，但依然能在腸胃道被分解消化，供人體吸收利用；而鈣質則不受到加熱的影響。因此

...靜脈營養學會-癌症患者營養指南指出，癌症治療的營養需求，需要有充足的熱量及較高蛋白質，熱量為每天每公斤體重25-30大卡，蛋白質為每天每公斤體重1.2-1.5克。Omega-3脂肪酸(魚油)，適合惡病質前期、惡病質或癌症晚期患者

...藥能達到抑制食慾、加強代謝、消除水腫等效果，幫助自己解決肥胖困擾。增肌、減脂營養攝取有異飲食以蛋白質、原型食物最佳減重這條路上，復胖是許多人會遇到的難題。莊可鈞表示，復胖主要原因在於無法控制體

...說：「我最近的興趣是拳擊，如果早上去打拳擊流流汗，心情也好感覺對健康也有益。飲食的部分，主要以蛋白質為主，減少碳水化合物與鈉的攝取，遵循著這樣的方式在管理。」他並分享紓壓方式，「一周會有一天的放縱

...發炎難瘦身魚乾曾在2個月內減下6公斤，方法包含每天喝3000ml白開水、健康飲食、留意吃飯順序（先吃蛋白質、蔬菜、最後吃澱粉）等技巧，體重順利從60.5kg降到53.8kg。後來她也會自己下廚控制飲食，講求減糖、挑選好

...又瞄到，就跟大家聊聊我的看法。先說結論：在重量訓練後，一次吃下大量（100克）的蛋白質，比起只吃25克的蛋白質，有更高且更長時間（>12小時）的肌肉合成效應！這篇文章推翻了舊有的觀念，以前我們認為：

...當的飲食和充足的睡眠，也是維持身體健康和提高運動表現的關鍵因素。張益維建議，民眾應確保攝取足夠蛋白質、碳水化合物與脂肪，以滿足身體的能量需求，同時也要補充足夠水分，保持水分平衡；而良好的睡眠環境有

...咀嚼，非常適合長者食用。陳冠臻營養師提醒，如以粽子為主食，一個剛剛好，粽子內餡已有豬肉、蛋黃等蛋白質類食物，建議每餐再搭配半碗至一碗的蔬菜，以及一個拳頭大小的水果，即符合六大類食物多樣化的搭配，提

...供豐富的維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，還含有多種有益的植化素，有助於降低過敏反應的發生率。而優質蛋白質能夠提供人體所需的必需氨基酸，從而支持免疫系統的正常運作。魚類、雞肉、豆類和堅果等食物都是優質蛋

...助增加飽足感，也能讓飲食更均衡。三、飯後吃富含酵素水果水果中的天然酵素能幫助分解粽子中的脂肪、蛋白質和碳水化合物，藉此提升消化效率。推薦水果：奇異果、鳳梨、木瓜。四、甜粽要克制甜粽因口感軟Q香甜，常

...人體可說是好處多多。洪永祥在《如果云知道》節目中推薦5款護腎食材：第五名：豆芽菜洪永祥指出，所有蛋白質中對腎臟最友善、最不會產生尿毒素的即為豆蛋白，而豆芽菜為良好獲取來源，非常適合腎臟不好的人食用，

...果乾粽，北方有花生粽、豆沙粽等，粽子究竟怎麼吃才健康？本文總結粽子的幾種吃法，有的吃法可以補充蛋白質和鈣質，有的吃起來不會脹氣，還能刮油脂助消化。

...餐1. 每顆傳統肉粽中的糯米提供約一碗飯的主食量。2. 粽子提供的蛋白質有7-14公克，以1份蛋白質7克而言，每顆粽子約可提供1-2份蛋白質，稍嫌不足，吃粽子時可額外搭配1份左右的蛋白質，像是嫩豆腐半盒、魚肉35