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...以輕心。對於希望透過抽脂快速減重的人，陳醫師強調，抽脂並非萬靈丹，也不是所有人都適合，特別是嚴重肥胖者，本身已面臨麻醉和手術的高風險。更重要的是，抽脂只能移除皮下脂肪，對內臟脂肪毫無幫助，這些脂肪才

...感會加重。這種情況常見於需要站立或行走較長時間的職業，以及運動量過大但缺乏適當休息的人群。此外，肥胖、鞋子不合適及足部結構異常等因素，亦會加劇足底筋膜的受力，從而增加罹患足底筋膜炎的風險。因此，了解

...醫師的建議，養成規律進食的習慣。許本麟醫師表示，膽結石是因為膽汁分泌淤滯，而使之成石引起，常見於肥胖、高血脂的中高齡女性身上，但劉先生因為年輕，又是男性，各項數據檢查也都很正常，因此一開始在他院就醫

...降，或因昏昏欲睡或疲倦而影響日間活動，則需要檢查是否有睡眠呼吸中止症；成年人打鼾的一個常見因素是肥胖，有時靠減重便能減少打鼾。薩爾孟提醒，誤信社群媒體上的一些資訊，可能會損害人們的健康，閉嘴貼就是一

...免網路購藥、自行處方的亂象持續，台灣家庭醫學醫學會預防保健及慢性病防治委員會主委吳至行醫師呼籲，肥胖是一個慢性疾病，治療應由醫療專業人員制定最適減重計畫，並且視狀況搭配合法減重藥物，定期追蹤調整用藥

...追逐羽毛逗貓棒或玩具老鼠，對貓咪來說足以滿足牠們的運動需求。對於室內貓而言，運動尤為重要，能預防肥胖並減少無聊引發的不良行為。提供垂直空間（如貓爬架）也是不錯的選擇，讓貓咪可以上下攀爬，鍛煉肌肉同時

...姪子，不僅是知名反疫苗活躍人士，也堅定反對減肥藥，認為時下風行、可抑制食慾的「GLP-1」藥物並非解決肥胖危機之道，而認為政府應提倡健康飲食。諾和諾德生產的Wegovy和禮來生產的Zepbound近年因減重效果顯著而紅透半

...吃都不會胖，現在只要多吃一塊炸雞，肉可能就會轉移到自己的肚子上。翻看以前的相簿，還會感嘆一句：「肥胖真的是一把殺豬刀！」步入中年之後，發現自己的體重一天比一天重，尤其對於女性來說，更容易產

...，使澱粉的結構改變，更容易被身體消化吸收。而這類高溫烘焙的麵食，通常都會加入糖和油，這些都是造成肥胖的幫手。若是吃一般的滾水煮過的麵食，如麵條、麵疙瘩或刀削麵等，沒有經過高溫烘焙的過程，這些麵食的糊

...高年女性，多產婦女，長期工作久站或久坐，長期服用口服避孕藥，便秘導致腹內壓力大、血液回流差，以及肥胖等因素，都會提高靜脈曲張發生率。許茗鈞醫師指出，腿部靜脈曲張初期多半沒有明顯症狀，皮膚表面可見細小

...升趨勢，顯示民眾對糖尿病風險認知仍明顯不足。此外，林逸峯說，肥胖是台灣另一個健康危機，目前國人肥胖率已超過五成，且十大死因中有8項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾

...中風機率。腦中風學會理事長連立明指出，腦中風病人出院後，如能獲得個管師照護及衛教，持續監測三高、肥胖、吸菸、缺乏運動、心房顫動等中風危險因子，應可讓每年中風患者再中風機率降低3.1%，約莫減少1200多人再次

...分泌，讓關節活動時變得僵硬不適，行動不再敏捷。翁睿彥說，要減少關節損傷，應加強控制。當體重超重或肥胖時，、髖關節和腳踝等部位，會承受更大的壓力。研究顯示，只要減少5%到10%的體重，對於減輕膝關節炎症狀、

...困難、氣喘、運動耐力變差、疲倦、食慾不振、全身或四肢水腫。醫師說明，越來越多年輕人缺乏運動、體型肥胖或高血壓等問題，都會增加面臨心臟衰竭的風險；有的年輕病患還會忽視藥物治療，繼續長期熬夜沉迷遊戲或追

...影響提出一系列的專業見解與觀點。數據顯示在美國6成， Alvarez表示：「體重對於貓犬整體健康有至關影響，肥胖不僅容易造成慢性全身性發炎，對關節、腎臟和消化系統方面都更容易出現問題。因此，精準營養與平衡化飲食

...，也並非老年人才會罹病，建議一定要定期篩檢！為什麼會有高血脂？家族遺傳、澱粉/油脂攝取過多、過重/肥胖、抽菸、喝酒。6招預防高血脂1、高纖蔬果水溶性纖維可以幫助膽固醇排出，可多吃藻類、菇類食物。2、避免油

...能完全不穿。而且體重控制對於胸部妊娠紋、皮膚乾癢問題之預防也很重要，林雅涵泌乳顧問表示，妊娠紋跟肥胖紋生成的原因其實是一樣的，建議媽媽們懷孕期間體重增加控制在10－14公斤，基本上就不太會有非常嚴重的妊娠

...變等併發症，對患者的生活質量造成嚴重影響。糖尿病的風險因素及併發症糖尿病的主要風險因素包括遺傳、肥胖、不良飲食及缺乏運動等。根據統計，每年近萬人因糖尿病死亡，這顯示出其對健康的威脅。糖尿病的併發症可

...僅20歲就已罹患第2型糖尿病。（圖／翻攝YT／高點電視）[周刊王CTWANT] 雖然在印象中，糖尿病多發病於年長、肥胖、家族病史者身上，不過隨著現在人飲食習慣改變，即使是愛運動的年輕族群，恐怕也有罹患糖尿病的風險！營

...江晨恩提醒，想要預防心梗除了要控制血壓、血糖、血脂外，還需充足睡眠、多運動、吃得好、不吸菸、避免肥胖。其中，飲食部分推薦採「得舒飲食法」，包括植物性蛋白質、白肉取代紅肉、使用植物油、醣類以全穀類食品