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...定性，從而達到保護軟骨的效果。坐在有靠背的穩固椅子上，單腿伸直抬高，腳踝勾向身體方向，保持十秒後放鬆二至三秒然後放下，雙腿各做十次，每日四回。　運動二：壓膝此運動有助於糾正膝關節因長期疼痛導致的屈

...客擁有美好回憶並打包回家，也如同LOGO的沙漏，流逝完依然存在且美麗，不論是自由工作者或平時在家想追劇放鬆配著吃，都不妨來個甜點慰勞自己、創造出生活儀式感，而質感大器的包裝也很適合送禮呢！官網

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35歲中年女子日前到新北市一間養生館按摩，竟遭男按摩師涉機撫胸揩油，憂心人身安全不敢當場翻臉而未聲張，事隔半個月後，受害...

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...菊的作用類似於 COX-2 抑制劑——一種治療疼痛的抗炎藥物。研究顯示，睡前喝一杯洋甘菊茶，不僅能幫助身心放鬆，還能舒緩腹瀉、胃潰瘍、噁心和腸胃脹氣等問題。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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