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不只增肌!盤點「重訓6大好處」超意外 上班族讚:心情、睡眠品質都改善了

...度不大的網友別氣餒,可以嘗試參考其他網友的菜單,或是諮詢專業教練協助來最大化健身效率。 下班先衝健身房 靠重訓矯正體態、紓解壓力 另1項備受網友熱議的重訓好處是「體態矯正」,就有網友反應自己因為工作緣故

5天前 16:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 重訓   肌肉   好處   健身   睡眠品質   身材   啞鈴   菜單   增肌   上班族  

高齡騎士的專屬課程!成大首創台灣社區跨專業安全駕駛系列課程    (3)

...發高齡功能性體能線上健身運動平台,有包括健走、騎車、健身等各類運動模式,目標成為高齡長者的線上健身房;讓高齡者以社群揪團相互激勵,讓一群人走得更久、更遠,也藉由可以線上進行遠距運動教學,制定個人化

5天前 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 長者   駕駛   高齡者   騎士   道安   駕駛人   成大   機車騎士   交通安全   交通事故  

新研究:香港腳可能是皮膚癌幫兇!這1種死亡率特高⋯腳有5徵兆快確認    (2)

...或游泳愛好者,一定要特別把關腳底皮膚的健康問題。【預防香港腳的3個重點】赤腳在公共場合行走後(如健身房、游泳池淋浴間)務必確實清潔腳部。 若有家人感染香港腳或其他足部搔癢問題,要避免共用腳踏墊、毛巾或

5天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 香港腳   皮膚癌   徵兆   死亡率   幫兇   研究顯示   細菌   特高   脫皮   要人命  

杭州賣海鮮50歲大叔火出圈 沒去過健身房卻有八塊腹肌

...,到慢慢能駕馭高難度的「俄挺」、漢尼拔等動作,還練出了八塊腹肌的健身成果。特別的是,他從未去過健身房,四年來都只利用午休在攤位附近的公園練習,且他從不吃,只吃家常菜。據都市快報橙柿互動報導,周師傅

5天前 08:30 | 世界日報 | 關鍵字: 周師傅   海鮮   健身   杭州   腹肌   八塊   視頻   去過   截圖   健身房  

信邦攜手聚陽 推動跨產業可穿戴紡織裝備應用

...該產品旨在利用EMS技術,提供最有效的鍛煉體驗。信邦指出,與傳統的EMS訓練產品不同,傳統產品需要前往健身房並配合教練的現場指導;而此款創新產品則將所有必要的硬體設備包括連接器、線束和電極墊整合至一件衣服

5天前 08:05 | MoneyDJ | 關鍵字: 信邦   聚陽   紡織   創新   技術   可穿戴   角色   人工智慧   市場需求   客戶  

小孩變有錢了?他驚國中生「去星巴克、用蘋果筆電」 網點1殘酷現實    (4)

...些東西平板什麼的也都是後來才買的」。原PO不禁好奇「現在學生是越來越有錢了嗎?」能出沒在各種餐廳、健身房。貼文一出,引發討論,不少網友認為「他們父母就六七年級生,這一輩已經開始被性擇了,沒錢的無法結婚

6天前 15:20 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 蘋果   星巴克   國中生   結婚   餐廳   生活中心   網點   殘酷現實   國高中   示意圖  

陸「文化+」綜藝成市場口碑代名詞 帶動文旅發展

...、逛簋街,體驗有國潮文化餐廳,王府井步行街上歷史悠久的照相館、具年代感的書局等。而國貿的黑科技健身房則代表了年輕人的新興消費模式,「食養中國」也緊扣著年輕人愛上的花式養生。「我們選擇的店鋪不僅要有

6天前 14:00 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 文化   綜藝   節目   文旅   融合   傳統文化   口碑   場景   奔跑   創新  

陸黑色新興產業「職業閉店人」 專門扛責揹債供老闆「金蟬脫殼」

記者魏有德/綜合報導隨著大陸政策改變及兩年疫情影響,部分知名連鎖早教機構關門,健身房、理髮店、瑜珈館等門市頻繁更替,已成為「老闆跑路」的重災區。值得注意的是,不少門市的關店流程幾乎

6天前 11:58 | ettoday | 關鍵字: 機構   關門   促銷   新興產業   揹債   金蟬脫殼   大陸   疫情   瑜珈   健身房  

拚肌力和身心健康 埔榮邀猛男為機構住民授課

記者高堂堯/南投報導臺中榮民總醫院埔里分院精神護理之家住著許多年邁的長者,院方自今年起邀請在地健身房教練,每個月指導住民們進行肌力訓練,希望喚起長者們心中的那份曾經年輕的熱情,以及找回最健康美好的

6天前 11:09 | ettoday | 關鍵字: 住民   肌力   教練   南投   身心健康   猛男   機構   長者   臺中   埔里  

【美學系列 星盤系列之13】蔣勳/天蠍大哥(下)

...舞會,天蠍大哥天真爛漫的漂亮裡多了一種成熟。退役以後,二十剛出頭,他在一家五星飯店管理游泳池,健身房、俱樂部,我常去看他。他泡一杯檸檬汁給我,加了冰塊,在泳池旁現摘兩片薄荷葉放在杯裡。那個俱樂部是

6天前 01:16 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 天蠍   美學   蔣勳   光年   翻出   星辰   兩性   宇宙   尺度   西遊記  

提升服務品質、做出市場區隔,讓 WorkDo 幫你!

...報表,簡化薪資會計和人力資源管理。2. 客戶預約與服務管理預約系統對於需要預約的服務業如美容美髮、健身房、診所等,WorkDo 提供會議室預約系統,員工可透過平台的預約服務時間;管理者可以查看和管理會議室預約記

6天前 00:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 服務業   服務品質   企業   排班   考勤   市場區隔   零售   餐飲   人力資源   需求  

學校沒教的事!#LearnOnTikTok 自主學習 TikTok 集結創作者三大名師 英語、廚藝、健...

...師學藝。 健身大師:Yes Man 帶領近 90 萬社群輕鬆運動,在家也能維持身材想把握暑期鍛鍊身體,又覺得走進健身房和他人運動備感壓力嗎?不妨跟著口號「你想要這個?做這個!」的專業健身教練 Yes Man()一起學習。不論是

6天前 00:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 廚藝   健身   大師   創作者   暑假   名師   英語   學校   復刻   香港  

主播張筱芬穿睡褲報新聞被盯 日跳2000次跳繩紓壓

...使下班休假也會隨時留意新聞取材,觀察菜價波動等,為了適時讓大腦放空,她幾乎每天跳2000下跳繩或是上健身房狂踩飛輪,笑稱只有這種近乎自虐程度的運動才能讓自己放鬆。

7天前 23:04 | 壹蘋新聞網 | 關鍵字: 睡褲   跳繩   主播   主播台   甜美   穩健   社群網站   點滴   粉絲   主持  

跑步機、雜誌壞掉!管委會「調監視器公審最後使用人」 1原因全網怒了

...樓社區,鄰居間氣氛和樂,假日有急事還會相互幫忙看一下小孩。不過近期因一、二樓的公設出狀況,例如健身房跑步機壞掉,雖然多數住戶也覺得都用快十年了,壞掉正常,但管委會卻堅持「一定有人不愛惜」,調監視器

7天前 22:36 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 監視器   雜誌   公審   壞掉   使用人   跑步機   住戶   公設   全網   大樓  

職場上最可怕的對手,都懂得3件事:他們升遷速度超快,就像是吃了無敵星星-獨立觀點    (2)

...劃如果沒有計劃,只是單純的執行,常常會不知道自己的極限而反而造成倦怠。就像沒有健身過的人突然去健身房舉很重的東西,結果受傷了就休息好久,沒有建立起習慣就放棄了 (這也是為什麼我常常放棄)。職場上升遷

7天前 17:31 | 商業週刊 | 關鍵字: 升遷   無敵   聰明   星星   外商   政大   荷蘭   國小   國中   高中  

收地震通知電梯裡化妝!主播穿睡褲報新聞    (4)

...:「一年至少規劃2百多個主題真的非常燒腦。」張筱芬為了適時讓大腦放空,她幾乎每天跳2千下跳繩或是上健身房狂踩飛輪。(圖/民視提供)由於新聞工作常常需要多工處理,張筱芬即使下班、休假也會隨時留意新聞取材

7天前 17:17 | PChome新聞 | 關鍵字: 睡褲   電梯   地震   主播   民視   上妝   主播台   化妝   西裝外套   開播  

遊民住所漂亮到不像真的 洛市19層樓華廈揭幕

...不像真的,好巧不巧連門牌號碼都是555。除了一整層用作專案人員的辦公室,會議廳與物業管理,住民還有健身房、藝術室、隔音良好的音樂室、電腦室兼圖書館、休憩室,與六個共用的陽台區,其中四個還有遛狗區。一樓

7天前 16:08 | 世界日報 | 關鍵字: 遊民   陽台   攝影   洛杉磯時報   遛狗   市中心   微信   網頁   花園   帳篷  

鳳凰旅遊攜手寰宇精品河輪 Uniworld 明年春天再度包船

...貴迎賓,客房到餐廳也都是法式宮廷風,寬敞典雅,每間客房皆擁有管家式的細緻服務,船上並設有泳池、健身房、電影院等設施,並有各種主題派對及晚宴。至於河輪上的美食,更是饕客級的標準,大廚會在河輪靠岸時上

7天前 14:34 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 寰宇   歐洲   包船   鳳凰   頂級   萊茵河   美景   文化   城堡   旅客  

重訓過度出現警訊? 醫籲:兩件事不能忽略    (2)

...Shutterstock) [NOWnews今日新聞] 現代人健身風氣盛行,有越來越多人不管是下班後,還是假日休閒,都會選擇到健身房重訓,但是重訓的「眉角」很多,新手如果操作不當,不僅姿勢錯誤很容易造成運動傷害,過度訓練也會有潛

7天前 10:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 重訓   訓練   健身   警訊   運動傷害   現代人   休閒   假日   健身教練   健身房  

國際綠建築認證LEED 打造國際級的永續辦公室    (2)

...科技集團環保長洪榮聰(右)。鴻海內湖大樓為超過20年的既有建築,外部為玻璃帷幕,內部包含員工餐廳、健身房、階梯式會議廳以及 11 層樓高採光大廳,超挑高設計對能源使用效率是一大挑戰!自2003年起,鴻海內湖大樓執

7天前 09:58 | PChome新聞 | 關鍵字: 永續   綠建築   台北   國際級   鴻海科技   北亞區   企業   聯想集團   財經   氣候變遷