GAIS - 即時新聞

...肉甜度。涵碧樓提供東方餐廳主廚以羊肉為食材，靈感來自日月潭白鹿傳奇故事，溫補羊肉最適合夏天品嚐，適量食用能祛除體內多餘溼氣，以印度白咖哩做成的法式燉羊肩，讓菜品充滿故事性。湖光軒中餐廳也不落人後，祭

...會越減越肥減重？醫師李唐越日前在節目《小宇宙大爆發》中指出，減重的時候千萬不要只吃水煮餐，必須要適量攝取好油來維持身體正常的生理運作。另外，也有研究證實肥胖與維生素D缺乏有關。李唐越在節目中指出，有5

...子葉也得講究——葉大，無孔，潔淨。桐子葉歸，我一邊清洗一邊觀察李表嬸如何對玉米漿液發酵。李表嬸將適量的白糖、小蘇打撒到玉米漿液裏，用一雙筷子順時針攪拌。攪拌均勻，待到筷子能將粘稠的玉米漿液挑起來成片

...或經醫囑限制水量者，應遵循醫師的建議，並詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量的白開水較為適宜。每日攝取適量蔬果，因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康。避免補充含酒精及大量糖分

...關資訊，確認安全上車後才離開。第二警分局提醒，民眾餐敘難免飲酒助興，但小酌怡情，豪飲傷身，還是要適量適所，提前做好請店家協助叫車或請親朋好友接送返家的安排，避免酒後失態或失憶，讓自己身處險境，也請民

...，能滿足「1日5蔬果」的其中一份，其中膳食纖維能增加飽足感，從而降低總熱量攝取。對於寶貝來說，每日適量補充葡萄乾，其豐富的花青素、齊墩果酸更是鞏固牙齒健康的關鍵成分。媽咪陪玩無聊時，也可以吃點葡萄乾解

...洛伏特加、1盎司橙利口酒、1/4盎司斯綴加利口酒(Strega liqueur)、3/4盎司檸檬汁(lemon juice)放入調酒器(shaker)，加適量冰塊，搖晃後倒進杯裡，杯口擺一支雛菊點綴。改良西納爾泡泡酒改良西納爾泡泡酒(Modified Cynar Spritz)：在葡萄

...都是重口味，當食物過鹹時，需要甜食加以平衡，此時，可樂、果汁、甜品容易吃太多，也容易增加飽足感，適量攝取即可。方冠傑說，吃到飽另有三大注意事項，第一、選擇食材時，盡量選擇原型食物，如雞肉可選擇烤雞、

...時，現場已無衝突，經查，男子確實已結帳完畢，並在友人陪同下離開；對此，警方也再次提醒，民眾飲酒應適量，切勿因酒醉引發事端，影響社會安寧。

...療的患者，應該更注意以促進吸收，像是乳製品、堅果、芝麻及深綠色蔬菜都是優質的鈣質來源，也可以考慮適量補充鈣片來達到每日建議攝取量。此外，均衡飲食、戒菸戒酒、適度曬太陽、保持良好的運動習慣都是維持骨骼

...養需求，可以根據獸醫師的建議去購買營養保健品，以達到營養均衡的生長環境。營養保健品如何攝取才叫做適量？有些飼主會擔心毛小孩的營養攝取不足，就忽略了營養品的建議攝取量，給了過量的營養素給貓狗。短期或許

...可能增加高血壓、心血管疾病等其他健康問題的風險，無論是否與異位性皮膚炎相關，有意識地在日常飲食中適量攝取鈉，是每個人都應該重視的健康習慣。一個人每日的鈉總攝取量，除了來自鹽巴之外，還包括天然食物、加

...醒，避免在盤中多層堆疊，導致熱氣不均；自製調味料也很簡單，以醬油、糖、醋各一大匙，蒜末，末、蔥末適量、圈（可省）、香油少許，可依個人口味自由變化，食用之前淋上便輕鬆完成這道簡單又受歡迎的菜色了，冰鎮

...果種子一茶匙（油脂與堅果種子類）☆重要營養素：不飽和脂肪酸、維生素E、鋅、硒。★建議攝取食物：除了適量的烹調用植物油，如橄欖油、苦茶油、芥花油、亞麻籽油等，盡量每餐要吃一茶匙或是每天吃一湯匙的無調味堅

...因為鹽分中的鈉，可以使水分滯留在血管中，讓血管的總液體量增加，血壓就上升了，建議低血壓的患者每天適量攝取約12克的食鹽，可改善低血壓的症狀。運動大量流汗後，低血壓者可喝運動飲料，補充鈉離子。3.規律運動養

...攜帶手持式電扇、遮陽帽、抗UV衣服或外套或選用適合的防曬用品。第2是補充水分：不論在室內或室外，適時適量補充水分，避免瞬間大量的補充水分或冰水，且不以含糖飲料取代。第3要隨時留心：外出時留意氣象資訊，避免

...有繼續喝牛奶，下回再喝，又要重頭開始，重新經歷腹瀉、脹氣等不舒服的階段。因此，若想以喝牛奶來獲取適量的營養素，為了避免腹瀉症狀發生，建議患者喝牛奶時遵從以下方式： 1.少量多餐：營養建議人體每天攝取1～2

...轉骨藥膳調養，需把握生長發育黃金期。想要小孩長得高發育得好，除了足夠的營養外，還要有充足的睡眠及適量的運動，尤其是有跳躍動作的運動更佳。一名媽媽帶著小學五年級的兒子來到衛福部新營醫院中醫科診間詢問

...胃運化以滋其後天生長所必需。他呼籲，想要孩子長的高、發育的好，除了足夠的營養外還要有充足的睡眠及適量的運動，每天試著進行有跳躍動作的運動，效果更佳。諮詢專家：文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

...材料蒜末---2瓣洋蔥---1/4顆初榨橄欖油---3大匙檸檬汁---1大匙鹽義大利香料---各1/2茶匙調味料奶油---10g黑胡椒---適量鹽---少許作法步驟2.將蝦子連同醃漬液一起加入平底鍋中，加熱煮熟。3.蝦子熟透後，加入調味料拌勻。4.最後撒