GAIS - 即時新聞

...解尿困難及尿滯留，經治療後，泌尿道感染已獲控制，但仍有暫時的急迫性尿失禁現象，另還有「重度阻塞性睡眠呼吸中止症」，每1小時停止呼吸50多次，每次超過10秒，更研判陳水扁有「巴金森氏症」。榮總也於2012年底已提

...率為8.9％，推估全台約有200萬人罹患憂鬱症。憂鬱症患者通常有睡眠障礙，且表現出晝夜節律的紊亂。睡眠會影響腦內分泌物質，臨床的憂鬱症病患，因睡眠狀況不佳，因而導致憂鬱程度加重，若是睡眠品質提升，則會對憂

...氣，明目，強筋骨。山藥：健脾、補肺、固腎、益精。陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。洛神：幫助消化，改善睡眠。6步驟輕鬆動手做中藥棉花糖【中藥棉花糖】食材：棉花糖150公克、無鹽奶油40公克、奶粉90公克各式配料：枸

...書中眾多實用建議中的兩種：1.掌握「吃、動、睡」三大核心行為：吃：均衡飲食。動：適度運動。睡：好好睡眠。2.品味生活的小事：去發現生活當中那些微小而美好的事物，例如：觀察自然、與孩子互動、欣賞日常美好片

...的餐盤分成4等份，含50%蔬菜、25%蛋白質食物、25%澱粉食物）」達到均衡飲食，幫助穩定血糖。其次是確保充足睡眠，也就是維持規律作息，每晚睡滿6至8小時，有助於穩定身體分泌荷爾蒙；再者定期健康檢查，除了監測血糖、

...高溫差、IP68防塵防水。內建60秒全方位快速健檢功能，可掌握身心狀態、心率、血管彈性、血氧、手腕溫度、睡眠等6大指標。在長續航模式下可連續使用16天。建議售價1萬1,990元，4月17日預購折扣1,000元，預計4月18日正式販售

...重要，不過目前研究並未提出具體的年齡分界或時間限制，家長應試著了解孩子使用過程的習慣與想法，不對睡眠、運動、興趣以及面對面的社交互動帶來負面影響。YouTube 則提供休息片刻和就寢時間提醒等工具，幫助孩子管

...70歲的血管狀態。陳裕峰醫師歸納，導致三高的主要成因，包括飲食西化、高油炸，缺乏運動，工作壓力大，睡眠不佳，這也是三高年輕化的重要因素，門診間也觀察到部分年輕患者因為血壓控制不良，收縮壓180、190毫米汞柱

...來精準的數據監測功能；60秒全方位快速健檢功能，一次掌握身心狀態、心率、血管彈性、血氧、手腕溫度、睡眠等六大指標，幫助用戶了解身體指標變化，針對呼吸中止、血管健康等常見風險有更高的掌控度。▲OPPO Watch X2配

打開微信，點擊底部的「發現」，使用「掃一掃」即可將網頁分享至好友兒童3C成癮手機滑不停，易增加睡眠障礙風險。（本報資料照片）手機已經成為生活不可少的一部分，但是過度依賴，除了傷眼、傷頸椎，更傷大腦

...墊等創新家電產品為人們打造健康舒適的生活。公司最新推出的BEREX品牌，旨在通過先進的床墊和按摩椅改善睡眠和健康。自成立以來，Coway深耕研究、工程設計、開發和客戶服務，已成為環保家電行業的領導者。公司憑借屢

...懊悔地說：「早知道就聽醫師的話了。」營養功能醫學專家、睡眠專科醫師劉博仁在。他表示，這名體型偏胖的男子由太太陪同就診，睡眠檢查顯示其為重度睡眠呼吸中止症。當時他便強烈建議患者控制體重、改善生活型態

...要課題。專家建議，預防失智症需從四大方面著手，包括「動腦」、「運動」、「」及「優質睡眠」。特別是高血壓、糖尿病與高血脂患者，罹患失智症的風險較高，應積極控制。此外，手指運動也能有效刺激

...品質多經不起考驗；而網站的購物者對Popglory則稱讚有加。可追蹤消耗的卡路里、走路步數、心跳速率，甚至睡眠狀況，這些都是智慧手表的標配；但它還能讀取血壓，這是Fitbit與蘋果手表都未具備的功能。如果坐得太久，它

...漸無力，無法保護關節，會增加跌倒風險。亦可能會變成慢性疼痛，影響日常生活。長期疼痛還會影響情緒、睡眠質量，並增加焦慮與壓力。想避免類似情況，林沛均物理治療師的專業建議包括有，不論是祭祖或日常活動中，

...導，真正短眠者極為罕見，每10萬人中僅約4人符合條件。對一般人而言，睡眠不足將嚴重影響身體機能，甚至可能損害大腦健康。根據日本「高級睡眠健康指導士」山本智子說法，短眠者定義為「每天睡眠不滿6小時，但不用鬧

...食慾素（Hypocretin／Orexin）神經元，簡稱「HO神經元」。HO神經元主要負責調節清醒和食慾等作用，它除了控制睡眠、晝夜節律、能量代謝以外，更重要的是應付慢性壓力的源頭。HO神經元的軸突伸展到下視丘旁室核（paraventricu

...慮，尤其不明白報告數字呈現的意義，感到不知所措，也形成巨大心理與生理壓力。加上現代人本來就容易有睡眠、情緒等問題，為了解決以上生理與心理的困擾，量身定制全年健康管理方案因運而生。

...不快，「4-7-8呼吸法」與「腹式呼吸」則能補足中藥效果偏慢的疑慮，讓身體迅速放鬆、進入睡眠，兩者結合是相當推薦改善睡眠的方式。

...作一整天的身體獲得優質休息，真正好好睡覺成為關鍵。深度睡眠是身體修復黃金期睡很久卻總是很累？可能是深度睡眠時間不夠。深度睡眠（deep sleep）是睡眠週期的一部分，此時全身都處在低度活動狀態，是最難被