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南山人壽家庭日打造城市遊樂園 「5健事」為員工健康帳戶加值...為熱鬧的城市遊樂園，從旋轉木馬、美食市集、手作DIY課程、視障愛心按摩等攤位應有盡有，同時邀請臺灣超慢跑運動主要推手徐棟英老師，帶領同仁一起運動有氧。南山人壽董事長尹崇堯亦到場與約6千名內外勤夥伴及眷屬親 |
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妹妹拿瑜珈褲給哥哥穿遭大嫂痛罵 網友看傻：妳思想有問題...要控制飲食，但還是很難戒掉愛吃的澱粉類食物，她於是幫哥哥設計一系列運動項目，例如有瑜珈課、爬山、慢跑等，但因為哥哥沒有運動褲，原PO於是將自己穿過的瑜珈褲送給他穿。她說自己的瑜珈褲對哥哥而言有點緊，但 |
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搞懂這些事運動減重更EASY...明顯，剛好也配合一般人下班後的時間，別賴在電視前，出門運動吧。至於運動地點的選擇，以最簡單的快走慢跑或騎腳踏車為例，在戶外比在跑步機或室內固定式腳踏車可以多消耗5%的熱量。原因在於戶外運動會受到較大的 |
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瘦身必看！「4大血型減肥」指南曝 A型消化碳水能力好、B型吃1物更易堆積脂肪...白質的酵素較多，如果吃過多澱粉或玉米，容易降低代謝能力、使血糖飆高堆積脂肪；運動則可以選擇有氧的慢跑、跳繩等，幫助預防體脂堆積。．飲食：少吃澱粉、動物性蛋白質，如蔬果、肉類、海鮮、乳製品．運動：有氧 |