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瘦子常胸悶、呼吸不順?中醫也能治氣胸!2穴位疏通肺經、這杯補肺氣神助攻 (2)覺得胸部悶痛、呼吸困難、心跳加速?小心可能是氣胸啦!除了意外導致外,中醫指出體態瘦、脾胃虛的人也要小心,並提供2穴位疏通肺經、1杯茶補肺氣神,幫助舒緩改善症狀。 |
頭痛反覆連止痛藥也沒效,問題竟是脖子!醫師3招放鬆頸椎不再痛有位22歲小姐常頭痛,還同時出現眼窩酸脹及手肘痠痛的問題,就醫才發現是脖子惹的禍!醫師分析,1常見習慣恐讓頸椎神經受壓迫,幸好有3招能放鬆脖子,預防並改善頭痛 |
這些營養都在你不吃的廚餘裡!達人曝10種食材神用法不浪費又好吃很多我們以為的「廚餘」其實營養很豐富,例如紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素含量,在靠近表皮處可是比中心多了2倍以上,達人分享10種食材神用法不浪費又好吃! |
91歲世界紀錄「三鐵爺爺」驚人體能戰勝骨折!揭秘抗老菜單一吃20年鐵人三項對年輕人來說都是項挑戰,但日本一位高齡91歲的三鐵爺爺除了是金氏世界紀錄中「最年長超鐵紀錄保持人」他到現在都沒老花、沒重聽、每天睡滿8小時,健康滿分! |
「動太少」是致死危險因子TOP4!拒絕久坐,推動「數位健走」邁向健康生活身體活動不足為全球死亡前十大危險因子!根據WHO調查,台灣85%青少年活動量明顯不足,WHO也建議18 至64 歲的成人,每週需進行150分鐘以上的中等強度運動 |
鋅功效6種對女性也必需!鋅食物有哪些?什麼時候吃最好?鋅的6大功效不只男性要吃!鋅與頭髮皮膚健康、生長發育、胰島素分泌都有關,選對牡蠣、南瓜子等含鋅食材就能從日常食物補足鋅! |
病毒準備殺來!營養師曝「十大抗發炎組合」養回免疫力還能縮短病程每當天氣變化就好多人感冒!流感、新冠都找上門。原來增加免疫力的關鍵在腸道,專家曝3關鍵養出免疫大軍,多吃「這種油」抗發炎! |
世界心臟日的叮嚀:30%心房顫動沒症狀,腦中風危險飆5倍!成因及治療方案一次看常見心導管消融治療有2種,射頻消融術、冷凍球囊消融術,醫師透過導管以電流燒灼或-30℃~-50℃低溫破壞細胞,快速地在肺靜脈入口處形成環狀傷口,防止心房顫動。 |
洗衣服5種最糟行為減少洗衣機壽命、衣服越洗越髒!別再這樣套洗衣袋了洗衣服是每個家庭幾乎天天都要面對的課題,但不管是洗衣服的量,還是洗衣服時用洗衣袋,一不注意就有可能造成衣服越洗越髒,甚至是讓洗衣機故障! |
28歲女「2生活習慣」惹痔瘡上身!5件事再不改連尿尿、放屁也爆血才28歲,竟然肛門搔癢、內褲沾血,痔瘡找上門!醫師提醒,若5件事再不改,或許就連尿尿、放屁、走路也都會「爆血」! |
優格加料CP值更高!名醫「防失智早餐」吃出年輕血管、活腦排毒素早餐的內容可不能馬虎!日媒採訪名醫試圖了解早餐保健秘訣,其中失智症權威分享「減少失智風險」的早餐菜單,想不到常見的優格搭配香料竟是增加免疫力、顧血管的良方! |
食道癌平均死亡年齡不到60歲!研究點名2食物降55%癌症發生率59歲的知名藝人方文琳近日在臉書透露自己確診食道癌零期,食道癌長年在十大癌症的排行中,食道癌的侵襲來得又快又猛,許多名人都在60歲以前因食道癌病故。 |
方文琳證實罹食道癌長10cm腫瘤!注重健康愛運動...自省2習慣害慘知名女藝人方文琳昨(25日)深夜無預警證實罹患食道癌!方文琳透露,3年多前做的健檢就已經有紅字警告,癌指數超過7、比一般抽菸的人還高。 |
喝水就有效!3招不吃藥平息胃食道逆流:這食物是整腸調味料!胃食道逆流,應該是現在國人最常見的腸胃道疾病!常會遇到民眾向我詢問:「有沒有什麼不吃藥就可以改善的方法?」我在這裡提供3個妙招,可以緩解惱人的胃食道逆流症狀。 |
「巷口便利商店變身上班族與健身族的小廚房!」增肌必備蛋白質這樣吃!巷口的便利商店,現在變成了健身族和上班族的小廚房!你是不是常常在下班後急匆匆地趕去健身房,卻苦惱著怎麼吃才能有效增肌、減脂?全家便利商店健康餐盒 |
打造思緒靈活的聰明生活,吃對營養素每天神清氣爽效率高生活忙碌,常要東奔西走的人,要常態性的顧好飲食均衡,為思考狀態補充營養,其實是比較困難的事,要如何去挑選安全的保健食品去強化、精進工作與學業的表現呢 |
常胃痛胃脹一定要改的7件事!過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開好的胃等於良好的健康基礎!營養師指出,若常胃痛或胃脹,甚至已胃發炎,一定要做到7件事!否則一旦過了夏天,氣溫漸低,胃更容易受損! |
一天一碗湯睡得沉又香!早餐吃好晚上睡好,容易淺眠吃這3樣還降血壓睡不好除了影響精神狀態與生活品質,還會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。睡眠權威提出3種天然助眠食材,並設計成一碗「好睡湯」食譜,讓人一天一碗湯睡得沉又香! |
2縣市掉髮最嚴重!3個掉髮習慣再不改,頭髮只會越來越少!不知不覺頭髮越掉越多?甚至已經能看見頭皮了?除了天生基因影響,還有哪些後天的因素會造成掉髮呢?皮膚科醫師解析3種生活壞習慣會影響落髮,甚至容易導致禿頭! |
宋慧喬喊「希望老得慢一點!」極自律5招凍齡:螞蟻腰、逆天長腿這樣來的韓劇女神宋慧喬睽違7年再度登台,一出場就靠逆天美腿、螞蟻腰驚豔所有人,為了維持穠纖合度的身材,宋慧喬平時就很注重飲食,靠著自律習慣養出沒贅肉、沒死角的女神體態。 |