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...是正常現象。如果長期便秘建議每日多按壓幾次，還可以再加上順時鐘按摩腹部，能夠加強調理效果。▲支溝穴位於手前臂背側，用手指向上量四橫指，尺骨與橈骨之間的中點就是支溝穴。（圖／花蓮慈濟醫院提供）按壓支

...肉痠痛的狀況則由醫師視其部位予以治療。自行保養舒緩 1茶飲+1穴位都有幫助而為了讓病友能夠在家自行保養舒緩，許雅婷醫師也提供保養茶飲以及舒緩穴位。一般民眾情緒緊張時也可用來舒緩身心。1. 保養茶飲-甘麥大棗湯

...示，委中穴的「委」有委頓、委屈的意思，意思是突然擊打此穴，會使人下肢委頓立即跪倒；「中」則是指此穴位於膝蓋後方、膝膕窩正中；在十總穴關於委中穴的敘述，提到「腰背委中求」，代表委中穴為改善腰酸背痛的特

...法，建議可以飲用花茶、菊花薄荷茶，亦可以在頭痛先驅期發生前按摩穴位，例如風池、太陽穴或者百會穴，以指腹按壓，每日大概按1至2次，每個穴位按1至2分鐘，有助預防及緩減病情。

...並沒有想像中那麼難。減重速度因人而異中醫減重善用針灸、埋線與中藥調理中醫減重方式包括：中藥調理、穴位埋線減重及傳統針灸減重，由於每個人肥胖體質並不相同，因此在減重速度上，也存在個別的差異，但能維持不

...己的飲食作息，才能做到釜底抽薪，徹底改善的效果。」落實腸胃機能自我保健這樣做1.穴位按摩平時可多按摩足三里、三陰交等穴位改善消化系統機能，既能促進消化吸收、也能調節胃腸道蠕動，搭配夏三伏、冬三九的敷貼

...，生理期便會來臨。另外還有其他不吃藥的催經方法，包括按摩催經的穴位、甚至從飲食也能幫助調理、改善月經週期不穩的問題！催經秘訣1. 按摩穴位馬光中醫潮州院楊舜雯醫師推薦，按壓腹部的氣海穴、歸來穴、子宮穴與

...物生態友善保護知識等，邀請民眾到場參加。他表示，寵物日也會邀請寵物芳療師分享照顧寵物的芳療知識及穴位按摩，還有動物瑜伽教學，將帶領飼主與動物進行互動探索，民眾可上網報名。鄭朝方指出，另為幫助更多流浪

...。從中醫的角度看癌症化療後的手腳麻木，通常屬於血液循環差，木屬於痰阻。化療後手腳麻木解方三：中醫穴位針灸補氣血賴睿昕中醫師表示，化療後急性發作的手腳麻木，中醫針灸的部分，可以優先考慮放血迅速緩解，放

...鬆。由於工作忙，眼睛疲勞乾澀，後來他突發奇想，將筋膜槍用在眼睛上，「我就把筋膜槍調到低檔按壓眼周穴位，一次五分鐘」。起初，羅先生還感覺挺舒服的，「就像做眼保健操一樣」，但堅持按了一個星期後，雙眼卻

...合格的「寵物按摩師」，僅僅掌握SPA技術是不夠的。陶秀華分享，寵物按摩師需要學習基礎解剖學，掌握不同穴位對應的病痛部位，並了解如何處理耳朵、眼睛、皮膚、排便排尿等問題。此外，如何防止老化、改善虛弱體質、

...翰分享該院失智整合門診的案例，以及中醫科張祐慈醫師現場示範教導照顧者可適度按壓平緩失智長者情緒的穴位，與代表里民出席的里長們分享。失智長者缺乏病識感，需跨科別醫療協助黃元德院長說，每個人都會老、都可

...心自己小題大作，不看醫生又會渾身不對勁，花蓮慈濟醫院中醫部張簡媜鶧醫師表示，這時候可以嘗試用一個穴位來做身體調理，那就是中醫十總穴之中的委中穴。委中穴調理身體，腰酸背痛都有效！從字面上來看，委

移民署北區事務大隊台北市服務站於9月21日舉辦「新二代親善大使培力課程」，課程中，學員學習人體基本穴位知識，以及針對臉部、頭部、肩頸等部位的居家簡易經絡按摩方法，幫助他們在面對壓力時能有效舒緩緊張肌肉

...放入保溫瓶中，加入沸水悶20分鐘即可飲用。功效：滋陰潤肺止癢尺澤穴。（圖／馬光醫療網）推薦補水穴位-尺澤穴位置：肘關節橫紋外側，肱二頭肌腱橈側凹陷處。手心朝上手肘內灣皺摺上偏拇指方向凹陷處。功效：補水改