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...聚閃離恐怕難免，除非很有信心並且自律，否則要有心理準備。健康：健康運不算好，黑眼圈嚴重，不只是睡眠品質的問題，還包括長時間注視近物，眼睛過於疲倦都是原因之一。【龍】工作：本周運勢旺旺旺，第一名，冠軍

據中國《人民網》報導，因為不捨得孫女睡覺時經常驚醒，睡眠品質不佳，祖母便到廟裡求了符籙，燒了後沖溫開水給孫女喝，情況持續了1年。醫師指出，女童發育明顯不如其他

...一次解析。大家都說久坐是健康大敵。可是許多每天白天就是得乖乖坐辦公室，下班回家已晚，想運動又怕睡眠品質變差。怎麼辦？有沒有兼顧健康與睡眠的好方法？還能在家輕鬆執行？長期以來，大部分專家都認為晚上最

...這位患者初次來就診時兩側臉頰有嚴重的濕疹，臉部整個長滿紅色的濕疹且搔癢無比，搔癢的情形也影響到睡眠品質，先前因病情嚴重除了外用類固醇藥膏外亦口服類固醇治療，導致患者有月亮臉身體浮腫。患者就診時也感覺

...測和血氧監測功能，幫助用戶隨時追蹤心率變化與血氧濃度。此外，它還支援睡眠分析，能夠監測使用者的睡眠品質，為日常健康提供參考資料。除此之外，Xiaomi手環9 NFC還新增了悠遊卡功能，是本次升級的最大亮點。Xiaomi手

...建議任何用藥，只勸她繼續減少熱量的攝入，並且增加運動幫助控制體重，但她已竭盡所能地飲食控制，但睡眠品質不佳，運動的狀態也不甚理想。  鄧雯心表示，更年期肥胖主要有4大原因，包含雌激素不足、壓力荷爾蒙異

...近期出現排尿困難、排尿斷斷續續、尿不乾淨情況，泌尿道也反覆受感染，晚上常常需要起床上廁所，導致睡眠品質不佳，生活受到困擾。親友介紹到童綜合醫院泌尿科診療，經許兆畬主任進行相關檢查後確認患者因攝護腺肥

...，以下為芒果的5大功效：維生素C：抗壓、抗氧、養顏。礦物質鎂：天然的神經安定劑，能穩定神經、提升睡眠品質。維生素A：提升夜間暗視力，保護黏膜健康。礦物質鉀：預防心血管疾病，降血壓、消水腫。膳食纖維：幫助

...梗塞、腦中風等疾病風險，嚴重甚至會因此猝死。時間不是愈長愈好注意睡眠品質、睡眠呼吸中止症不過睡眠時間並非愈長愈好，也要注意睡眠品質，陳冠群醫師建議，睡前2至4小時盡量不要進食，尤其含糖飲料、高熱量食物

...邊人先發現的，例如睡覺時發現對方『鼾聲如雷』，甚至有呼吸停止的現象。另外，也有一部分的人是因為睡眠品質不好，常常半夜感覺吸不到氣而驚醒，自己發覺不對勁而就醫，這些都是典型的睡眠呼吸中止症的徵兆。如果

...檢測大廠凌越生醫積極搶進國內寵物保健市場，推出專為犬猫適用的舒壓新品「Easyfurr」，可幫助維持寵物睡眠品質與神經機能的新一世代保健品。另外同時推出飼主也能服用的克弗爾全新配方益生菌「益起吃」系列，讓飼主

...開燈睡覺，會影響「具有抗癌功效」的褪黑激素分泌，恐造成罹癌機率增加。此外，褪黑激素減少還會影響睡眠品質，長期下來不僅會精神不濟，還可能導致憂鬱、變胖、罹患慢性病的機率提高。（示意圖／Pixabay）營養功能醫

...的穿戴裝置，Galaxy Ring 不僅具備心率、血氧飽和度、體溫等多項生命體徵的追蹤功能，還能精準監控用戶的睡眠品質。編譯／安德烈全新推出的智慧戒指正式登場，吸引了眾多科技愛好者的關注，作為一款專注於健康監測

...，嚴重時還可能引發猝死。不過醫師也指出，並不是睡越久越好，睡眠時間太長反而對休息沒有太大幫助，睡眠品質更是應該注重的關鍵，因此醫師建議睡前2-4小時內都不要進食，讓腸胃道一起進入休息狀態，才能擁有良好的

...運動能提升胰島素敏感性，尤其是重量訓練和有氧運動。3、調節壓力與保持充足睡眠：有效管理壓力、改善睡眠品質有助於胰島素的正常功能。另外，若需使用藥物降低胰島素阻抗的話，需由醫師診治開立處方。楊智雯強調，

...而感覺很累、沒有睡飽，很可能睡前帶著焦慮感入睡，加上睡覺時頭腦仍在運轉，並未獲得真正休息。晚上睡眠品質差往往延伸出來的身體反應，例如脾氣暴躁、心悸、頭痛，甚至蕁麻疹頻繁發作，若感覺無法控制自己的生理

...人的睡眠煩惱，他提出3種富含天然助眠營養的食物，可以幫助改善睡眠品質，而且他設計成一碗「好睡湯」食譜，讓大家可以一次攝取到，大幅改善睡眠品質，晚上熟睡不再中斷睡眠，早上起床還能感覺到「充飽電」的神清氣

...出不同程度的焦慮、抑鬱，甚至出現睡眠障礙。她強調，精神健康與睡眠品質之間有著密切的聯繫。「許多患者因為精神壓力大，導致難以入睡或睡眠品質差，進而形成惡性循環。」潘醫師建議，及早尋求專業幫助，透過心理

...：運動能提升胰島素敏感性，尤其是重量訓練和有氧運動。調節壓力與保持充足睡眠：有效管理壓力、改善睡眠品質有助於胰島素的正常功能。楊智雯醫師呼籲民眾，要時時警惕自身健康，養成良好的飲食與生活習慣。雖然第

...消費者帶來無與倫比的體驗。如今，席伊麗「Haynes海恩斯」床墊的誕生不僅承襲這一百多年來的傳統，更為睡眠品質帶來了前所未有的極致升華。席伊麗「Haynes海恩斯」床墊的上市，將席伊麗的工藝與舒適提升至全新高度，