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...憶力變差、乳腺萎縮及鬆懈等症狀。幫助身心更好的度過更年期，平日可以如何做？1、早睡：在中醫的觀點，熬夜傷腎(不是西醫的腎臟)，可能出現更年期提早，或加重更年期症狀。建議儘量11點前就寢。2、舒解壓力：更年期

...。他也是名安保政策專家，熱愛組裝戰鬥機與軍艦模型；他在擔任防衛大臣期間，為迎接俄國國防部長到訪，熬夜組裝「庫茲涅佐夫號」航空母艦模型。他公開表示自己是「鐵道迷」，常搭乘火車往返東京與鳥取，且自認是政

...帶來的肌膚問題。市政府站的雅漾電視牆，以及忠孝敦化廣告，都為你提供了迅速修護倦容的方案。無論你是熬夜加班，還是長時間通勤，都可以在這裡找到讓肌膚恢復活力的方法。而在板南線轉乘到文湖線的路上，你還可以

...古訓提醒現代人：違反身體自然作息，將增加罹患癌症和慢性病的風險。他強調，雖然一天的熬夜看不出健康受損，但長期熬夜數十年後，身材變形就是健康亮起紅燈的警訊。

...都是持續要做的事。洪孟楷提及，記得大學時代，雅典奧運雖然中華隊沒有拿到預期的成績，但仍非常熱血的熬夜製作海報，前往機場接機，看著上面的球員名單，其實更加的唏噓，誰料到距離2004的五年後左右，竟有好幾位球

...▸迷思2：很多人減重過程只關心數字的變化，常忽略其他引起體重或脂肪量上升的原因，像是近日飲食過鹹、熬夜晚睡，可能導致短時間內體重增加。▸迷思3：近期吃了過多油膩或含糖食物，也會反應在體脂肪上，必須要多花

...三少、四不一沒有。三多是多纖維、多蔬果、多喝水。三少為少油、少鹽、少糖。四不是不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。一沒有則是沒有鮪魚肚，才是腎臟病預防的保健之道。臨床心理中心陳可家主

...卻因為住院而沒辦法回到學校上課。台灣振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群表示，A男大生的父母說他常常熬夜打電動，暑假期間更是沒日沒夜地玩，飲食不正常再加上睡眠不足，導致原本體型偏胖又有高血壓、糖尿病傾向

...有未得過水痘或未接種過水痘疫苗的嬰兒或孕婦，應避免接觸以免得到水痘。平日可規律作息多吃蔬果、減少熬夜、適度運動，減少罹患皰疹的機率。原文出處：長庚醫訊第四十五卷第九期。【

...日夜都能聽到爆炸聲，瑪哈珊幾夜都睡不著覺、處於恐慌的邊緣，十分擔心住處可能成為空襲目標，「我一直熬夜到早上，我把孩子們從他們的臥室裡挪在我的床上……我想以防萬一發生什麼事情，至少他們和我在同一個房間

...康運勢 🏃‍♂️今天獅子座的身心健康狀況良好，但仍需注意生活作息。建議您保持規律的作息時間，避免熬夜。適度的運動可以幫助您釋放壓力，提升精力，建議選擇一些有趣的運動方式，例如舞蹈或團隊運動，這不僅能

...瞬間」。你是否也常有這種感覺？自己夜唱明明沒有唱到很晚，可睡了兩天氣色還是養不回來。現在更是不能熬夜！不然皮膚會變很乾還跑出細紋。「泰格於雪兒」近期新上線的影片，說出時下許多小資女常見的困擾，還好劇

...理期期間濃度下降，影響大腦中的血管，進而導致發炎，並引發頭痛症狀；此外，若生活習慣不佳，例如喜歡熬夜或過度節食，或因經期前頭痛導致焦慮與壓力，都可能使症狀惡化。▲雌激素與血清素在生理期期間濃度下降，

...此建議有性行為的多囊性卵巢症候群患者，還是要驗孕才保險。月經沒來原因4. 壓力大、熬夜如果常常處在壓力大的環境，或是有熬夜等不良作息習慣，會使泌乳激素升高，一旦泌乳激素增加，會使月經週期中的黃體期縮短，

...其是一些特殊的偏頭痛類型，已經有發現特定的基因造成。另外貧血、賀爾蒙變化(如月經週期)、生活習慣(如熬夜)、環境因素(有機溶劑、煙味、乳酪、巧克力等等)等等是誘發因子。因為頭痛無法從外觀看出來，所以偏

...字輩人物。徐乃麟是體專出身，每天作息正常，加上控制飲食，一點也沒有阿公的樣子，他說，「我從不熬夜，每天10點半前睡覺，早睡早起非常規律」，除了體力就是腦力，他20年來都做麻將和益智節目，尤其麻將，不斷

現代人生活忙碌，到了晚上好不容易有放鬆的時間，不少人會透過報復性熬夜來彌補個人的休閒時光，不過醫師提醒，睡眠不足不僅容易導致精神差、記憶力下降等，長期下來還會危害身心

...清、癲癇、實質性的腦部損傷等。最後，黃駟榮醫師提醒民眾保持免疫力在理想狀態，包括生活習慣如：不要熬夜、避免工作壓力大。有疾病者像是糖尿病、自體免疫疾病或是接受腫瘤化療患者，就需要先控制本身疾病，降低

...免疫低下、家族史等，應與主治醫師討論後風險決定是否適合施打。另外，也建議年輕族群減少不當作息，如熬夜、過勞；保持適當運動量與良好生活型態，有助於維持正常抵抗力，正是預防關鍵！參考資料：1. Harpaz R,

...護視力，也降低眼睛周圍肌肉緊繃，而引起疾病的機率。除了病理性的原因以外，日常生活作息如太過疲憊、熬夜、過度用眼、壓力過大等，都可能會讓眼皮跳的機率增加，建議先讓眼睛多休息，或是多攝取一些鈣質如菠菜、